당뇨인 주목! 운동하면 왜 혈당이 낮아질까?
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 인슐린은 간과 근육에 주로 작용해요.
- 운동 부족 시 인슐린이 제대로 작용하지 않아요.
- 그럼 포도당이 세포 안으로 들어가지 못해요.
- 그래서 혈당이 높아지게 돼요.
- 운동을 하면 근육이 이완되고 수축해요.
- 이로 인해 포도당 통로가 열리기 쉬워져요.
- 혈당이 세포로 더 잘 들어가게 돼요.
- 혈당 조절이 더 원활해지고요.
- 운동하면 같은 인슐린으로 더 많은 혈당을 조절할 수 있어요.