- 자연 유산이나 조산 위험이 있어요. 반복되면 조산 가능성도 높아져요.
- 운동을 찾는 게 중요한데, 어떤 운동이 괜찮은지 궁금해하는 산모들이 많아요.
- 파스는 임신 중 붙여도 되냐는 질문이 있는데, 성분이 진통 소염제여서 조심해야 해요.
- 임신 초기와 후기에는 특히 조심해야 하고, 자연 유산 위험이 커질 수 있어요.
- 태아 순환에 영향을 줄 수 있어, 성분이 들어간 파스는 피하는 게 좋아요.
- 교통사고나 근육통이 생기면 파스 대신 마사지, 온찜질, 냉찜질을 추천해요.
- 무거운 물건 들기는 자궁 수축을 유발할 수 있어 조심해야 해요.
- 조기 진통이 반복되면 조산 위험이 커지고, 자궁이 짧아질 수 있어요.
- 열이 오르면 아기에게도 위험하니 조심해야 해요.
- 열이 나면 타이레놀로 떨어뜨리는 게 좋아요.
- 물을 많이 마시고 소변이나 배변으로 열을 낮추는 것도 좋아요.
- 시중 타이레놀은 500mg이나 650mg 모두 괜찮고, 적당히 복용하세요.
- 목욕탕은 체온이 올라가니 피하는 게 좋아요.
- 짧게 10분 정도 가벼운 운동이 좋아요.
- 산모들은 적절한 운동이 필요해요.
- 걷기, 산모 요가, 수영, 에어로빅 등 안전한 운동이 가능해요.
- 운동은 조산 예방과 체중 관리에 도움을 줘요.
- 임신 1분기에는 운동을 피하고, 2, 3분기부터는 자유롭게 해도 돼요.
- 임신 초기는 장기 자극이 적은 활동이 좋아요.
- 이후에는 운동이 안전하다고 알려져 있어요.
- 염색이나 화학 시술은 임신 초기에 피하는 게 좋아요.
- 임신 전과 중에는 술과 담배를 절대 피해야 해요.
- 담배는 수정란 형성에 영향을 주고, 기형 위험도 높여요.
- 임신 준비와 임신 중에는 금연이 매우 중요해요.
- 술과 담배는 아기 건강에 매우 해로우니 꼭 피하세요.