부모 필수 시청! 조선미 교수의 분노 조절법 10분 특강
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- 효과적으로 지시하는 것이 중요해요.
- 구체적이고 명령형으로 말하는 게 좋아요.
- 질문이나 부탁보단 명령으로 전달하세요.
- 한 번에 하나씩 지시하는 게 효과적입니다.
- 숙제는 먼저 숙제가 무엇인지 알려줘야 해요.
- 필요한 준비물도 미리 알려주세요.
- 숙제는 집중해서 하는 게 좋아요.
- 엄마 옆에서 숙제하는 게 더 쉽습니다.
- 지시 전에 잡음이나 방해를 줄이세요.
- 숙제 양도 적절히 조절하는 게 중요해요.
- 숙제 시간은 10~15분 정도가 적당해요.
- 쉬는 시간도 꼭 넣어줘야 아이가 지치지 않아요.
- 기대수준은 현실적이어야 해요.
- 학교에서 쉬는 시간도 고려하세요.
- 알림장과 준비물도 미리 준비하세요.
- 숙제 양과 난이도는 아이에 맞게 조절하세요.
- 아이가 집중하는 시간은 짧아요.
- 스트레스는 미리 관리하는 게 좋아요.
- 미리 계획을 세우고 시간 배분하세요.
- 우선순위 정해서 중요한 것부터 하세요.
- 현실적인 목표를 세우는 것도 중요해요.
- 학습지는 매일 조금씩 하는 게 좋아요.
- 자기만의 계획을 세우는 것도 도움이 돼요.
- 잘 먹고 잘 자는 게 가장 기본입니다.
- 자잘한 잔소리 대신 큰 그림을 보세요.
- 스트레스는 자연스러운 반응이에요.
- 분노는 상황을 바꾸거나 받아들이는 게 좋아요.
- 어린 아이는 상황을 바꿔주는 게 효과적입니다.
- 생각을 바꾸면 분노도 줄어듭니다.
- 결국, 스트레스와 분노는 관리할 수 있어요.