도수치료와 물리치료 차이와 정리, 효과적인 선택 방법
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 안녕하세요, 연세바른병원 물리치료사 김주영입니다.
- 앉아서 일하거나 공부하면 허리와 어깨가 아플 수 있어요.
- 병원에 가면 물리치료와 도수치료를 추천받죠.
- 두 치료법이 어떻게 다른지 헷갈릴 수 있어요.
- 오늘은 차이점과 어떤 경우에 더 적합한지 알려드릴게요.
- 사실 도수치료는 넓은 의미에서 물리치료의 한 종류입니다.
- 두 치료 모두 통증 조절과 기능 회복을 목표로 해요.
- 물리치료는 기계나 장비를 사용하는 치료입니다.
- 예를 들어 전기자극, 온찜질, 초음파 치료가 있어요.
- 치료사는 손으로 만지지 않고 치료하는 경우가 많아요.
- 반면 도수치료는 치료사가 손으로 직접 만져요.
- 근육을 풀거나 자세 교정에 집중하는 치료입니다.
- 근육이 뭉쳤거나 한쪽이 유난히 뻣뻣할 때 좋아요.
- 이럴 때는 손으로 직접 만져서 치료하는 게 더 효과적입니다.
- 인대염좌나 파열에는 도수치료가 적합하지 않을 수 있어요.
- 이 경우에는 통증과 염증을 줄이는 물리치료가 우선입니다.
- 보통은 먼저 물리치료로 염증을 가라앉히고, 이후 도수치료를 해요.
- 예를 들어 디스크 수술 후 회복이 대표적입니다.
- 수술 후엔 물리치료로 통증을 줄이고, 나중에 도수치료로 자세 교정.
- 도수치료는 뼈를 강하게 맞추는 게 아니에요.
- 중요한 건 통증이 줄고 움직임이 자연스러워지는 겁니다.
- 뼈를 맞춘다는 느낌보단 근육과 관절의 긴장을 풀어요.
- 나이 제한은 없지만 주의할 점이 있어요.
- 골다공증이 심하면 무리한 압박은 피해야 합니다.
- 수술 후 뼈가 아직 붙지 않았다면 조심해야 해요.
- 수술 부위가 안정되면 도수치료를 고려할 수 있어요.
- 대부분은 무리 없이 도수치료를 받을 수 있습니다.
- 도수치료는 손으로 근육과 관절을 다루는 치료입니다.
- 운동치료는 스스로 움직이며 근육을 강화하는 방법입니다.
- 치료 후에는 무리한 운동을 피하는 게 좋아요.
- 강한 운동은 부상 위험이 높아질 수 있어요.
- 가벼운 걷기나 스트레칭은 괜찮습니다.
- 두 치료법은 몸이 필요로 하는 시기와 방식이 달라요.
- 둘 다 회복에 좋은 선택지입니다.
- 가장 중요한 건 내 몸 상태를 잘 알고 맞는 방법을 찾는 거예요.
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