- 나르시시스트 학대는 짧은 기간과 긴 기간에 영향을 미쳐요.
- 이 관계는 무시, 조작, 분노, 권리 의식이 특징이에요.
- 피해자는 혼란, 자존감 저하, 불안, 우울, 분노를 경험해요.
- 이들은 종종 자기 비난과 자기 평가 저하에 빠져요.
- 신체적 건강 문제와 수면 장애도 나타날 수 있어요.
- 피해자는 자신을 돌보지 않거나 약물, 술에 의존할 수 있어요.
- 많은 사람들이 이 관계를 벗어나기 힘들어하는 이유는 인지 부조화 때문이에요.
- 인지 부조화는 상반된 생각을 동시에 갖는 어려움이에요.
- 피해자는 종종 관계를 유지하려고 노력하며, 희생을 감수해요.
- 이 관계는 점점 더 해로워지고, 피해자는 자기 의식을 잃기 쉬워요.
- 초기에는 사랑 폭격으로 시작해, 이후 평가 절하와 배척으로 진행돼요.
- 배척 후, 다시 좋아하는 모습으로 돌아오는 '후버링'이 반복돼요.
- 오래 노출될수록 피해자는 더 많은 자기 의심과 혼란을 겪어요.
- 장기적 피해는 삶 전체에 만성적 슬픔과 무기력감을 가져와요.
- 많은 피해자는 혼자라고 느끼지만, 사실 많은 사람들이 겪고 있어요.
- 극복 후에는 새 삶을 시작하며 자신을 다시 찾는 사람들이 많아요.
- 일부는 상담, 창작, 새 직업 등으로 삶을 재건해요.
- 회복된 사람들은 강인함과 새로운 사랑을 찾기도 해요.
- 피해자들은 서로를 알아보고 지지하는 커뮤니티가 있어요.
- 결국, 이해와 현실적 기대가 치유의 핵심이에요.