20대 필수! 월요일 아침을 바꾸는 '의도적 월요일' 루틴 ☀️

오늘 하루 요약 (중학생 눈높이)

아침:

• 월요일 아침 7시 반쯤 일어났어. 일어나자마자 폰 보지 않으려고 노력하는데, 이렇게 하면 하루를 더 알차게 보낼 수 있대.
• 자율주행 택시를 봤는데, 운전기사가 없어서 신기했어.
• 어제 하루 종일 비가 왔는데, LA에서는 진짜 드문 일이라 놀랐대.
• 산책하고 집에 가서 기도하고 아침 먹을 예정이야.

오전:

• 멋진 차를 봤는데, 2달 전에 중고로 샀대. 처음 살 때만큼 신나진 않지만, 볼 때마다 기분이 좋다고 해. 차를 사는 게 단순히 돈 쓰는 게 아니라, 더 열심히 살게 만드는 원동력이 된대.
• 운동 루틴에 대해 이야기했는데, 무게나 횟수를 늘리면서 점점 더 강해지는 걸 목표로 한대. 최근에는 근육이 늘어나는 건 수축할 때보다 버틸 때 더 잘 된다는 걸 알게 돼서, 근육을 늘릴 때 힘을 주는 동작에 집중하고 있대.
• 다른 사람들과 경쟁하는 걸 좋아하는데, 2~3년 뒤에는 자기를 이길 수 있을지도 모른다고 농담했어.

점심:

• 점심 먹으러 갔는데, 자주 가는 한국 식당이 문을 닫아서 멕시코 음식점인 치폴레에 갈 거래.
• 문신에 대해 이야기했는데, 왼쪽에는 '감사'라고 적혀 있고 오른쪽에는 '집중'이라고 적혀 있대. 어디에 집중해야 할지 잘 선택하라는 뜻이래. 감사하는 마음을 잊지 않기 위해 새겼다고 해.
• 부모님께 감사하다고 말했어.

오후:

• '위대한 CEO는 게으르다'라는 책을 읽고 있는데, 좋은 CEO가 되는 법과 팀을 잘 만드는 법에 대한 내용이래.
• 새로 시작한 브랜드 광고가 잘 안 돼서, 광고 방식을 바꾸고 있대. 영상 광고 대신 이미지 광고로 어떤 내용이 사람들에게 더 잘 통하는지 먼저 테스트하고, 잘 되는 내용으로 영상을 만들 거래.
• AI에 대해 이야기했는데, AI한테 더 자세하게 설명해 줄수록 더 좋은 결과가 나온다고 해. 특히 목소리로 AI한테 설명하는 앱(Flow)을 추천했는데, 타이핑보다 더 정확하고 자세하게 설명할 수 있대.
• AI 기술이 정말 빠르게 발전하고 있어서, 1년 뒤에는 지금과는 완전히 다른 세상이 될 거라고 예상했어. AI를 잘 활용하면 시간을 절약할 수 있다고 조언했어.
• 오늘 좀 피곤한 날이라고 했는데, 아마 일도 힘들었고 월요일이라 그런 것 같다고 했어. 그래도 힘내서 해야 할 일을 하고 있대.

저녁:

• 운동 대신 콜드 플런지(차가운 물에 몸 담그기)를 하고, 저녁에는 롱보드를 타러 갈 거래. 원래는 농구를 하려고 했는데, 체육관이 휴일이라 일찍 문을 닫아서 계획을 바꿨대.
• 콜드 플런지 후에 몸을 따뜻하게 해주는 게 중요하다고 했어. 안 그러면 감기에 걸릴 수 있대.
• 새로 산 전동 롱보드를 타는데, 최고 속도가 시속 70~80km까지 나온다고 해. 안전 장비도 꼼꼼히 챙겼대.
• 멋진 석양을 보면서 롱보드를 탔는데, 정말 아름다웠다고 해.
• 집에 돌아와서 단백질이 많은 저녁 식사를 했어. 라면, 소고기, 밥, 김치까지 푸짐하게 먹었대.
• 저녁 식사 후에는 초콜릿 케이크와 우유를 먹었어.

밤:

• 오늘 할 일을 다 끝냈고, 피곤한 하루였지만 보람찼다고 해.
• 3년 전부터 자기 계발을 시작했는데, 생산적이지 않은 날에도 너무 자책하지 않고 스스로에게 칭찬해 주는 게 중요하다고 깨달았대. 그래야 지치지 않고 즐겁게 목표를 향해 나아갈 수 있다고 했어.
• 항상 신과 함께한다는 것을 잊지 말라고 말하며 하루를 마무리했어.