의사 추천 피 혈맑게하는 4가지 비법 음식 정리
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 의사들도 추천하는 피 맑게 하는 음식 네 가지가 있어요.
- 끈적한 피도 맑게 만들어 준답니다.
- 첫째, 시금치예요. 혈관을 부드럽게 확장시켜줍니다.
- 된장국에 넣어 먹으면 더 좋아요.
- 둘째, 고등어입니다. 오메가 3가 혈액을 맑게 해줍니다.
- 구워서 먹으면 흡수도 잘 되고, 주 2~3회 추천해요.
- 셋째, 아보카도예요. 나쁜 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
- 빵에 바르고 레몬즙을 살짝 뿌려 드세요.
- 마지막으로 토마토입니다. 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.
- 익혀 먹으면 흡수율이 더 좋아요.