뇌 과학자가 밝히는 사랑의 비밀💖 뇌로 더 깊게 사랑하는 법

뇌 과학자가 알려주는 사랑 이야기

뇌는 20%만 쓰는 게 아니라, 효율적으로 쓰는 거야!

• 사람 뇌는 20%만 쓰는 게 아니라, 평생에 걸쳐 최소한의 에너지로 잠재력을 사용하도록 설계되어 있어.
• 뇌는 열이 많이 나면 안 되기 때문에 초저전력으로 작동하고, 쿨링 시스템도 잘 갖춰져 있대.

뇌의 가장 중요한 역할은 '적응'이야!

• 뇌는 우리가 자연 속에서 살아남고 적응할 수 있도록 도와주는 역할을 해.
• 사랑도 이런 적응의 차원에서 배우자와의 애착 관계를 중요하게 생각하는 거야.

사랑은 머리가 아니라 뇌에서 시작돼!

• 옛날에는 심장이 감정을 느낀다고 생각했지만, 실제로는 뇌가 감각을 느끼고 심장을 뛰게 하는 거야.
• 우리가 누군가를 만나면 특정 신경이 활성화되는데, 이걸 'OO 신경'이라고 부르기도 해. (예: 유재석 신경, 클린턴 신경)

사랑은 3단계로 이루어져 있어!

1. 보고 싶어! (간절함)

   • 상대방을 만나고 싶어 하는 간절한 마음이 드는 단계야.
   • 성호르몬이 많이 작용하고, 뇌의 시상하부에서 신호를 보내.
   • 그리스 신화처럼 우리는 원래 불완전해서 반쪽을 찾으려는 에너지가 있는 거지.
   • 금방 사랑에 빠지는 사람들은 생존과 번식에 강한 사람들이라고 볼 수도 있어.

2. 콩깍지 씌었어! (열정)

   • 상대방을 만나면 심장이 뛰고 주변이 흐릿하게 보이는 '아웃포커싱' 현상이 일어나.
   • 이건 실제 뇌에서 도파민, 교감신경 등이 활성화되면서 나타나는 현상이야.
   • 마약에 취했을 때와 비슷한 뇌 부위가 활성화되기도 해.
   • 세로토닌이라는 신경 때문에 세상이 아름답게 보이기도 하고.
   • 이 열정적인 사랑은 보통 1년에서 17개월 정도 지속된대. (너무 오래 지속되면 건강에 안 좋으니까!)

3. 함께 하고 싶어! (애착)

   • 열정은 줄어들지만, 뇌 속에 연결이 형성되어 없으면 허전함을 느껴.
   • 옥시토신, 바소프레신 같은 호르몬이 사회적 관계 형성과 배우자에 대한 집착에 중요한 역할을 해.
   • 이런 애착 관계를 통해 오랫동안 함께할 수 있는 거야.

깻잎 논쟁, 뇌 과학적으로 보면?

• 깻잎을 떼어주는 행위는 고도의 집중력을 요하는 작업이야.
• 이것은 상대방에게 그만큼 마음을 쓴다는 의미로 해석될 수 있어.
• 하지만 상대방이 이런 행동을 싫어한다면 하지 않는 것이 좋고, 서로 이해도가 높은 커플이라면 해도 괜찮아.

실연의 상처, 어떻게 극복할까?

• "돌고래 생각하지 마!"라고 하면 오히려 더 생각나는 것처럼, 잊으려고 하면 더 기억나.
• 뇌는 시간이 지나면 아픈 기억도 아름다운 추억으로 포장하는 능력이 있어.
• 실연의 아픔을 나를 무시했다거나 사랑하지 않았다고 해석하기보다, 아름다운 추억으로 생각하면 극복하는 데 도움이 될 거야.