몸속에 쌓이는 독소 경고! 화학첨가물·수은·농약 완벽 해독법 공개

게시일: 2021년 06월 05일 작성자: 자청의 유튜브 추출기

우리 몸을 병들게 하는 위험한 음식들! 😱

요즘 우리는 더 달콤하고, 더 자극적이고, 더 간편한 음식을 찾고 있지? 그런데 이런 음식들이 우리 몸에 독소를 쌓이게 해서 건강을 해치고 있다는 사실, 알고 있었어? 😥

컴퓨터 서비스센터에서 일하는 29살 김민준 씨의 이야기를 들어보자. 3년 전부터 점심, 저녁을 편의점 음식으로 해결하고 있는데, 그 결과 피부에는 정체불명의 검은 점이 생기고, 3년 만에 체중이 20kg이나 늘고 혈압도 두 배나 올랐대. 😭

민준 씨가 즐겨 먹는 삼각김밥, 컵라면, 냉동식품에는 수많은 식품 첨가물이 들어있어. 이런 첨가물들은 우리 몸에서 해독해야 하는데, 간에 큰 부담을 준다고 해. 실제로 민준 씨의 간 수치는 정상보다 두 배 이상 높았고, 지방간 진단을 받았어. 😥

한국인은 1년에 무려 25kg이나 되는 식품 첨가물을 섭취한대! 😱 이런 첨가물들은 우리 몸에 해로운 물질로 작용해서 독소가 쌓이게 하고, 결국 각종 만성 질환의 원인이 되는 거지.

미국 워싱턴대에서 진행된 실험에서는 참가자들이 3개월간 패스트푸드를 먹고 체중이 늘어나자 간 기능에 이상이 생겼다는 결과가 나왔어. 간에 지방이 쌓이고 기능이 떨어지는 건데, 이는 패스트푸드에 포함된 많은 첨가물 때문이라고 해. 😥

잘못된 식습관은 장내 미생물 생태계를 망가뜨려. 장에 나쁜 균이 많아지면 독소가 만들어지고, 이 독소들이 장 점막을 공격해서 몸 전체로 퍼지게 돼. 이렇게 되면 각종 질병이 생길 수 있지. 😥

특히 장은 우리 기분에도 큰 영향을 미쳐. 행복감을 느끼게 하는 신경전달물질인 세로토닌의 50%가 장에서 만들어지는데, 장 건강이 나빠지면 세로토닌 생성도 줄어들어 우울감을 느끼게 될 수 있어. 😥

식품 첨가물은 각각 하루 허용 섭취량이 정해져 있는데, 우리는 무심코 이 기준치를 넘어서 섭취하고 있어. 특히 아이들이 많이 먹는 육가공품에 들어있는 아질산나트륨은 단백질과 결합하면 발암 물질을 만들 수 있고, 치매, 당뇨 등의 위험을 높인다고 해. 😥

식품 첨가물 반대 전도사가 된 아베 스카 씨는 첨가물 없이 직접 요리하며 건강한 식습관의 중요성을 알리고 있어. 단무지나 마요네즈도 몇 가지 첨가물만으로 쉽게 만들 수 있지만, 건강을 위해서는 최소한의 조리만 된 신선한 재료로 직접 요리하는 것이 좋다고 조언해. 🥗

우리가 매일 먹는 음식들이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고, 건강한 식습관을 만들어가는 것이 중요해. 오늘부터라도 편의점 음식 대신 신선한 채소와 과일을 더 많이 먹도록 노력해보자! 💪