수동적인 삶은 필연적으로 당신을 망칩니다: 무기력과 정신 질환에 빠지는 이유
쉬는 시간, 어떻게 보내야 할까? 🤔
옛날에는 사람들이 먹고 살기 바빠서 쉴 시간이 거의 없었어. 그런데 산업 혁명 이후로 일하는 시간이 정해지고, 사람들이 쉬는 시간이 많아졌지.
이제 우리는 먹고 사는 걱정 없이 자유롭게 시간을 보낼 수 있게 되었는데, 문제는 "이 시간을 뭘 위해 쓰는가?" 라는 거야.
대부분의 사람들은 그냥 쉬거나, TV를 보거나, 별로 중요하지 않은 이야기들을 하면서 시간을 보내. 이렇게 살면 마치 똑같은 틀에 박힌 것처럼 살게 되는 거지.
어떤 사람들은 이렇게 사는 게 뭐가 문제냐고 할 수도 있어. 요즘 세상이 힘들고 스트레스 받으니까 쉬는 게 당연하다고 말이야.
하지만 어떤 학자들은 이렇게 너무 쉬기만 하면 오히려 불행해진다고 주장해. 특히 콜린 윌슨이라는 작가는 자기가 우울했던 이유가 바로 너무 쉬기만 했기 때문이라고 했어. 재미있는 일이나 도전할 만한 일이 없으면 우울해지고 부정적으로 변하게 된다는 거지.
그래서 우리는 두 가지 선택을 할 수 있어.
- 그냥 쉬면서 아무것도 안 하고, 우울해질 가능성을 높이는 것.
- 쉬는 시간을 이용해서 뭔가를 만들고, 배우고, 도전하면서 자신을 발전시키는 것.
물론 두 번째 방법은 힘들고 재미없는 순간도 있겠지만, 결국 정신적으로 건강해지고 성장하는 데 도움이 될 거야.
또 다른 학자인 리처드 테일러는 우리가 뭔가를 만들고 도전하는 것이 왜 중요한지 설명해. 바로 '자신감'을 얻기 위해서래.
자신감은 그냥 나 자신을 사랑하는 게 아니라, 내가 어떤 분야에서 뛰어난 능력을 가지고 있고, 다른 사람들과 다르다는 것을 스스로 인정할 때 생기는 거래. 마치 내가 특별한 재능을 가지고 있다는 것을 증명하는 것처럼 말이야.
모든 사람이 똑같이 대단한 건 아니지만, 몇몇 사람들은 남들이 하지 않는 특별한 것을 해내고, 그것 때문에 스스로를 자랑스럽게 생각할 수 있다는 거지.
그러니까 다음에 쉬는 시간이 생기면, 그냥 리모컨을 집거나 인터넷을 하거나 헛된 이야기를 하는 대신, "이 시간을 어떻게 보내는 게 나를 더 나은 사람으로 만들까?" 하고 스스로에게 물어봐야 해.
설령 우리가 우울해지지 않더라도, 그냥 쉬기만 하면 우리의 가치가 점점 떨어질 수 있어. 진짜 자신감을 얻고 스스로를 자랑스럽게 여기는 삶을 살 기회를 놓치는 거니까.
물론 태어날 때부터 평범하게 살 운명인 사람도 있겠지만, 대부분의 사람들은 뭔가 특별한 것을 할 수 있는 능력을 가지고 있어. 하지만 많은 사람들은 그냥 편안하게, 남들처럼 살면서 순간적인 즐거움만 쫓아가지.
다른 사람들과 똑같이 사는 건 안전하고 편할 수 있지만, 진정으로 인간답게 사는 것은 남들이 하지 않는 것을, 제대로 해내는 것이야. 그게 바로 진짜 자신감을 얻고, 스스로를 자랑스럽게 여기는 방법이라는 거지.