에스파 카리나 다이어트 하루에 4kg 빼는 방법

카리나, 완벽한 몸매와 반전 매력의 소유자!

카리나는 168cm의 큰 키에 비해 체구가 작고 얼굴이 작으며 목, 팔다리가 길어서 비율이 정말 좋아. 마치 모델 같다는 말도 많이 듣는다고 해.

하지만 반전 매력이 있어!

• 엄청난 대식가: 아이돌 중에 보기 드물게 엄청 많이 먹는다고 해. 과자 한 통은 기본이고 피자 한 판, 햄버거 세트, 짜장면도 다 먹고, 라면은 혼자 세 봉지까지 먹어봤다고 하니 놀랍지?

그럼에도 불구하고 살이 안 찌는 비결은?

• 고무줄 몸무게: 카리나는 스스로를 '고무줄 몸무게'라고 표현할 정도로 하루에 4kg 찌고 뺄 수도 있다고 해.
• 극단적인 다이어트: 급하게 살을 빼야 할 때는 패딩, 쫄티, 땀복을 껴입고 4시간 동안 아이돌 노래를 들으며 뛴다고 해. 이때 스스로에게 "너는 진짜!"라고 말하며 동기 부여를 한다고.
• 꾸준한 관리: 평소에는 매일 몸무게를 재고, 정해놓은 몸무게를 넘으면 그날은 꼭 빼려고 노력한다고 해. 또, 헐렁한 바지를 입고 먹다가 바지가 끼면 그만 먹는다고 하니 재미있지? 많이 먹고 싶을 때는 일부러 큰 바지를 입고 다닌다고 농담하기도 했어.
• 잘 먹고 잘 움직이기: 간식보다는 밥을 좋아하고 삼겹살, 돈까스, 탄산음료, 젤리 등 살찌는 음식을 좋아하지만, 그만큼 운동도 꾸준히 해왔다고 해. 연습생 때부터 3년 이상 퍼스널 트레이닝을 받았고, 바쁜 스케줄 속에서도 틈틈이 운동을 한다고.
• 웃으면서 운동: 근력 운동할 때는 무거운 무게를 들면서도 웃는 모습을 유지하는데, 찡그리면 주름이 생기고 처진다는 말을 들어서 생긴 습관이라고 해.
• 다양한 운동: 러닝, 댄스, 플라잉 요가도 꾸준히 한다고 해. 다만, 복근이 생긴 경험이 없어 탄탄한 복근에 대한 로망이 있다고 하네.

카리나가 알려주는 '카리나 되는 방법' 5가지!

1. 하루하루를 후회 없이 살기
2. 다음날 일어났을 때 "어제 좀 재밌었음"이라고 생각하기
3. 주변 사람들에게 잘하기
4. 철없이 살기 (예의는 있어야 함)
5. 추한 모습을 보이지 말기 (너무 리얼한 모습은 삼가)

카리나는 완벽한 외모와 몸매뿐만 아니라 긍정적인 마인드까지 갖춘 매력적인 아이돌이야!