이런 증상 느낀다면 확실히 살 빠지고 있는 신호!

살 빠질 때 나타나는 긍정적인 신호들!

살이 빠지면 몸이 어떻게 변하는지 알면 얼마나 좋을까? 이건 내 주관적인 생각인데, 내가 45kg 뺄 때 실제로 이런 느낌들을 받았고, 이게 살 빼는 데 도움이 된다고 생각해. 이런 느낌이 들면 살은 무조건 빠진다!

1. 몸이 편해진다!

• 가벼워진다: 몸이 가벼워져서 옷도 더 잘 맞고, 예전엔 끼는 옷 입는 게 싫었는데 이제는 어떤 옷을 입어도 편해. 헐렁한 옷이든 끼는 옷이든 거리낌 없이 편하게 입을 수 있어.
• 체력이 붙는다: 운동하면 유연성도 좋아지고, 몸에서 노폐물이 빠져나가서 느낌이 훨씬 좋아져.
• 누워도 편하다: 예전엔 누워만 있어도 불편했는데, 살 빼고 나서는 누워 있으면 지방이 흘러내리는 느낌이 들 정도로 편해. 옆으로 누워도 하중 때문에 불편했던 게 사라지고 편하게 잘 수 있어.

주의: 피곤하거나 다쳤을 때 몸이 불편한 건 당연하지만, 건강하게 다이어트하고 피로감이나 부상이 없다면 몸이 편해지는 게 정상이야!

2. 밑 빠진 독에 물 붓는 느낌! (이게 제일 중요!)

• 소화가 잘 된다: 밥을 먹은 지 얼마 안 됐는데도 배가 비어있는 듯한 느낌이 들어. 마치 밑 빠진 독에 물을 붓는 것처럼 소화가 잘 되는 느낌이야.
• 에너지가 부족한 느낌: 배고픈 느낌과는 다르게, 에너지가 부족한 듯한 느낌이 들어. 우리 몸은 이 부족한 에너지를 채우기 위해 지방을 태우게 돼. 이게 바로 살 빠지는 완벽한 조건이지!

예시: 크리스마스 때 점심에 피자, 저녁에 불고기, 케이크까지 엄청 먹었는데도 다음날 배가 안 부르고 소화가 잘 되는 느낌이 들었어. 이렇게 많이 먹어도 소화가 잘 되는 느낌이 들면 살이 빠진다는 증거야!

살 찔 때 느낌 vs 살 빠질 때 느낌:

• 살 찔 때: 적게 먹어도 배가 꽉 찬 느낌, 뭘 먹어도 더부룩하고 소화가 안 되는 느낌.
• 살 빠질 때: 몸과 배가 비어있는 느낌, 빨리 배가 꺼지는 느낌.

3. 모든 게 괜찮아진다!

• 긍정적인 생각: 다이어트 전에는 몸에 대한 콤플렉스나 운동에 대한 부정적인 생각이 많았는데, 살이 빠지면서 자신감이 생기고 긍정적으로 변했어. 남들이 어떻게 보든 나는 괜찮아!
• 옷 입는 즐거움: 예전엔 안 맞던 옷들이 이제는 잘 맞고, 헐렁해진 옷을 입어도 기분이 좋아. 노력의 성과가 보이니까 모든 게 괜찮아지는 느낌이야.
• 활력 넘치는 삶: 부정적인 생각 대신 긍정적이고 도전적인 생각으로 바뀌고, 활력이 넘치게 돼.

결론:

이런 느낌들이 꼭 아니더라도, 다이어트하면서 네가 느끼는 긍정적인 변화가 있다면 그게 바로 성공으로 가는 길이야! 그 느낌을 더 강하게 느낄수록 다이어트는 더 잘 될 거야.