철분 부족과 불면증의 충격적 진실! 하지불안증후군 완벽 해부

생리, 임신, 그리고 철분 부족

생리할 때 철분 부족?

여자들이 생리할 때마다 피를 흘리잖아? 그래서 생리 주기가 되면 철분이 부족해질 가능성이 높아.

임신하면 철분 부족 더 심해져!

임신하면 아기한테 영양분을 많이 줘야 하니까 철분이 더 많이 필요해져. 그래서 임신 4개월부터는 철분 부족이 생길 확률이 훨씬 높아진다고.

밤에 다리가 저리고 가만히 있기 힘들다면?

밤에 자려고 누웠는데 다리가 저리고 뭔가 불편해서 자꾸 움직이고 싶다면, 혹시 철분이 부족한 건 아닌지 의심해봐야 해. 이걸 '하지 불안 증후군'이라고 하는데, 철분 부족 때문에 생기는 경우가 많거든.