모든 사람이 나를 바라보는 숨겨진 심리 원리 공개!

전 남편을 잊지 못하는 당신에게

왜 전 남편에게 끌렸을까?

• 좋아하는 모습을 보여줬기 때문이야. 함께 놀러 다니고, 주말에 시장도 같이 보고, 화도 안 내는 다정한 모습. 이런 모습들이 "이 남자랑 같이 살면 행복하겠다!"는 생각을 들게 했지.

왜 이혼하게 됐을까?

• 내가 싫어하는 모습을 보여주기 시작했기 때문이야. 처음엔 좋았던 남편이 시간이 지나면서 경제적으로 무능력하고 무책임한 모습을 보였어. 심지어 엄청난 빚까지 떠안겨줬지. "이 남자랑 같이 살면 나랑 우리 아이가 살아남을 수 없겠다"는 생각이 들었던 거야.

두 번째 남편은 왜 힘들었을까?

• 첫 번째 남편과는 정반대였지만, 결국 또 나를 힘들게 했어. 경제적으로 능력 있고 괜찮은 줄 알았는데, 알고 보니 모든 걸 통제하려는 사람이었어. 친구 만나는 것도, 직장 가는 것도, 심지어 장 보러 가는 것까지 시시콜콜 간섭하고 전화했지. 이런 사람은 어릴 때 사랑을 못 받아서 애정결핍이 심한 경우가 많아. 그래서 자기가 좋아하는 사람을 자기 뜻대로 조종하려고 하는 거지. "내 말 좀 들어!", "내 말대로 해!" 이렇게 강요하면 숨이 막히잖아. 그래서 결국 별거까지 하게 된 거야.

그를 마음속에서 완전히 놓아주려면 어떻게 해야 할까?

1. 내 마음속에는 좋은 모습과 싫은 모습이 모두 있다는 걸 알아차려야 해. 첫 번째 남편은 내가 좋아하는 내 모습을 보여줬고, 두 번째 남편은 내가 싫어하는 내 모습을 보여줬어. 사실 이 두 가지 모습은 모두 내 안에 있는 거야. 이 두 가지 모습을 합치면 '나'가 되는 거지.

2. 모든 사람, 모든 상황은 내 마음속 감정과 연결되어 있다는 걸 이해해야 해. 내가 좋아하는 감정을 가진 사람에게는 좋은 감정이 끌려오고, 내가 싫어하는 감정을 억누르고 있다면 그 감정을 가진 사람이 내 눈앞에 나타나는 거야. 이걸 이해하면 다른 사람을 탓하게 되지 않고, 내 모습으로 받아들일 수 있게 돼.

3. 내 몸이 '나'가 아니라는 걸 깨달아야 해. 우리는 몸에 집착해서 몸에 좋은 감정만 취하고, 몸에 불리하다고 생각되는 감정은 억누르려고 해. 하지만 그렇게 억누르면 오히려 더 힘들어져. 내가 좋다고 생각하는 감정에만 집착해도 안 돼. 좋고 싫은 감정 모두를 받아들일 때 비로소 자유로워질 수 있어.

4. 거울을 보듯 내 몸을 객관적으로 바라봐. 내 몸이 내가 아니라는 걸 알게 되면, 몸에 붙어 있던 모든 감정들도 자연스럽게 떨어져 나가게 될 거야.

5. 지금 여기, 오감으로 느끼는 이 세상은 마음속에 떠 있는 가상현실일 뿐이라는 걸 알아차려. 우리는 이 세상에 100년이라는 시간 동안 살아야 하지만, 이 세상이 마음속에 만들어진 것이라는 걸 알면 고통스러운 감정에 휘말리지 않고 편안하게 살아갈 수 있어. 마치 꿈을 꾸는 것처럼 말이야.

결론적으로, 전 남편을 잊지 못하는 이유는 그가 보여줬던 '내가 좋아하는 내 모습' 때문이야. 하지만 그 모습은 그의 일부일 뿐, 그의 전부가 아니었지. 이제는 그 사람에게서 벗어나, 내 안의 좋은 모습과 싫은 모습 모두를 받아들이고, 내 몸과 감정에 대한 집착에서 벗어나 진정한 나를 찾아야 할 때야.