- 유산균은 계속 먹어도 괜찮아요. 2. 3개월마다 바꿀 필요는 없어요. 3. 유산균은 장에 정착 후 사라져요. 4. 오래 먹어도 내성은 생기지 않아요. 5. 좋은 균은 계속 먹는 게 좋아요. 6. 연구 데이터도 장기 섭취를 지지해요. 7. 평생 먹어도 문제없어요. 8. 잘 맞는 유산균은 바꾸지 마세요. 9. 처음 먹어볼 때는 최소 3개월은 먹어보세요. 10. 효과 없거나 이상 있으면 바꾸세요. 11. 알레르기나 심한 부작용 시 교체하세요. 12. 가벼운 증상은 2~4주 기다려보세요. 13. 질염이나 혈당 개선 목적이면 특화된 유산균으로 바꾸세요. 14. 특별한 목적 없으면 계속 먹어도 좋아요. 15. 3개월 후 피드백 없으면 바꿔보세요. 16. 화장실 문제 있으면 유산균을 교체하세요. 17. 부작용 시 바로 교체하는 게 좋아요. 18. 잘 맞는 유산균은 계속 먹는 게 좋아요. 19. 궁금하면 댓글이나 상담 어플 이용하세요. 20. 오늘 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요.