항노화 치매예방 면역력까지 한꺼번에 해결하는 이동환박사 항노화 비밀템 공개

게시일: 2025년 08월 08일 작성자: 자청의 유튜브 추출기

비타민 B3 (나이아신아마이드), 암 예방 말고도 이런 효과가 있다고?

지난번에 비타민 B3, 즉 나이아신아마이드가 암 예방과 치료에 도움이 된다는 영상을 올렸는데, 반응이 엄청났어! 제품 문의도 많고, 그래서 네이버 밴드에 가입하면 비밀 댓글로 답변해주고 공동구매도 알아보고 있다고 했지.

오늘은 나이아신아마이드의 암 예방 효과 말고도 노화 방지, 치매 예방, 면역력 강화, 콜레스테롤 개선까지! 정말 다양한 효능에 대해 자세히 알려줄게.

비타민 B3는 우리 몸속에서 NAD라는 물질로 바뀌어. 이 NAD는 우리 몸의 500가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는데, 이게 부족하면 세포 에너지 생산이 줄고 뇌세포가 손상돼서 치매나 알츠하이머 위험이 높아진대.

문제는 나이가 들수록 NAD 수치가 자연스럽게 떨어진다는 거야. 그래서 40대부터는 비타민 B3를 챙겨 먹는 게 좋다는 거지. 실제로 동물 실험이나 임상 연구에서도 비타민 B3 섭취가 기억력과 인지 기능 개선에 도움이 된다는 결과가 나왔어.

NAD는 면역 세포가 제대로 작동하는 데도 필수적이야. 그래서 비타민 B3를 충분히 섭취하면 면역력이 강해지고 염증 반응 조절에도 도움이 돼. 최근 연구에서는 코로나 바이러스 증식을 억제하는 효과도 있다고 하니, 정말 대단하지?

비타민 B3는 하루 권장량이 10~15mg밖에 안 되는데, 이걸 수백 배 넘는 3,000mg 이상 고용량으로 먹으면 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 효과가 있대. 중성 지방도 낮춰주고!

그런데 여기서 중요한 점! 콜레스테롤 개선 효과를 보여준 연구들은 대부분 나이아신 형태를 사용했어. 나이아신은 고용량으로 먹으면 얼굴이 확 달아오르는 '플러싱' 같은 부작용이 있을 수 있고, 드물게 간에 부담을 줄 수도 있거든.

하지만 나이아신아마이드는 고용량으로 먹어도 부작용이 거의 없다는 장점이 있어. 우리 몸에서 나이아신과 나이아신아마이드가 서로 전환되기 때문에, 나이아신아마이드를 꾸준히 먹어도 콜레스테롤 개선 효과를 기대해 볼 수 있다는 거지.

결론적으로, 비타민 B3는 나이아신아마이드 형태로 먹는 게 좋아.

제품 추천은 의료법상 문제가 될 수 있어서 직접적으로 말해주긴 어렵지만, 더 자세한 정보나 공동구매에 관심 있다면 아래 설명란에 있는 네이버 밴드에 가입해서 질문 남겨줘!

다음번에는 비타민 B3를 20년 이상 연구하신 배서철 교수님과 함께 더 깊이 있는 이야기를 나눠볼 예정이니 기대해도 좋아! 오늘 영상이 도움이 되었다면 좋아요, 구독, 알림 설정 잊지 말고! 다음에 또 보자!