마늘껍질 절대 버리지 마세요! 혈관건강 암예방에 좋은 마늘껍질차 꼭 드세요!

마늘 껍질, 버리지 말고 꼭 챙겨 먹자! 🩸💪

마늘 껍질, 그냥 버리는 거 아니야?

마늘 껍질에 엄청난 비밀이 숨어있어! 특히 혈관 건강이 걱정되거나, 콜레스테롤 때문에 늘 신경 쓰이는 사람들은 오늘 내용 꼭 봐야 해. 평소에 기름진 음식 많이 먹는 사람들도 주목!

왜 마늘 껍질을 먹어야 할까?

• 식물의 방패막! 식물 껍질은 외부 공격으로부터 자신을 지키는 아주 중요한 역할을 해. 그래서 껍질에 강력한 성분들이 많이 들어있지.
• 한약재에도 쓰이는 껍질! 계피, 석류처럼 껍질만 약으로 쓰는 약초들이 엄청 많아.
• 혈관 건강 지킴이! 마늘 껍질에는 혈관을 맑게 해주는 '알리신' 성분이 마늘 알맹이보다 더 많아. 혈관 속 찌꺼기를 없애주고 튼튼하게 만들어줘.
• 콜레스테롤 DOWN! 껍질에는 알맹이보다 식이섬유와 폴리페놀이 훨씬 많아서 나쁜 콜레스테롤과 지방 수치를 낮추는 데 도움을 줘.
• 암세포도 억제! 연구 결과에 따르면 마늘 껍질 추출물이 유방암, 간암 세포 증식을 억제하는 효과가 있다고 해.
• 노화 방지! 폴리페놀 성분이 활성산소를 없애줘서 노화를 막는 데도 좋대.

마늘 껍질 차 만드는 법 (초간단!)

1. 깨끗하게 씻은 마늘 껍질 10g을 준비해.
2. 물 1리터를 냄비에 넣고 마늘 껍질을 함께 끓여.
3. 약 10분 정도 끓이면 은은한 황갈색으로 우러나와.
4. 건더기를 걸러내고 따뜻하게 마시면 끝!

꿀팁!

• 대파 뿌리나 파 껍질과 함께 끓여 육수로 활용해도 좋아.
• 감칠맛과 마늘의 알싸한 향이 어우러져서 그냥 마셔도 맛있어.

만성 염증, 혹시 너도?

몸이 계속 피곤하고, 무기력하고, 이유 없이 아프다면 '만성 염증' 때문일 수 있어. 우리 몸에 세균이나 바이러스가 들어오면 면역 세포들이 싸우는데, 이때 생기는 미세한 염증이 쌓이는 게 바로 만성 염증이야.

이제 마늘 껍질까지 꼼꼼하게 챙겨 먹고 건강 지키자!

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