[건강강좌]골다공증, 어떻게 진단되고 치료하나요?(22.10.13) 내분비대사내과 공성혜 교수
게시일:
작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 골다공증은 뼈에 구멍이 숭숭 뚫린 병이에요.
- 뼈 양이 줄고 강도가 약해져서 쉽게 부러집니다.
- 증상 없지만 골절 위험이 높아 치료가 중요해요.
- 50세 이상 여성의 3명 중 1명, 남성도 많아요.
- 많은 사람들이 몰라서 진단 못 받고 있어요.
- 나이 들면서 자연스럽게 뼈가 약해지는 과정입니다.
- 골절 경험이 있거나 약제 사용 시 위험이 높아집니다.
- 영양 부족, 비타민 D 부족도 골다공증 위험요인입니다.
- 흡연, 음주, 운동 부족도 영향을 줘요.
- 치료는 증상 없지만 부러짐 방지를 위해 꼭 필요해요.
- 골밀도 검사는 방사선 노출이 적어 걱정 안 하셔도 돼요.
- 칼슘과 비타민 D 보충이 기본 치료입니다.
- 음식 섭취로 칼슘을 충분히 얻는 것도 좋아요.
- 비타민 D는 약으로 매일 복용하는 게 좋아요.
- 담배, 술, 짠 음식은 피하는 게 좋아요.
- 걷기, 근력운동 등 가벼운 운동이 도움됩니다.
- 계단 오르기, 수영, 아령 들기 추천해요.
- 허리 굽히기, 요가 자세는 조심하세요.
- 넘어지지 않게 집안 환경도 신경 써야 해요.
- 골다공증 약은 종류별로 복용법과 주의사항이 있어요.
- 비스포스포네이트는 공복에 복용하고 눕지 말아야 해요.
- 주사제는 3개월 또는 6개월 간격을 잘 지켜야 해요.
- 약물 치료는 꾸준히 하면 좋아질 수 있어요.
- 골밀도 검사와 치료는 정기적으로 받는 게 좋아요.
- 치료 후에도 비타민 D는 계속 복용하는 게 좋아요.
- 칼슘 과다 복용은 심장 문제 걱정 안 해도 돼요.
- 골다공증은 예방이 중요해서 젊을 때부터 관리해야 해요.
- 운동과 영양, 약물 병행이 가장 효과적입니다.
- 가족력 있으면 더 주의해야 해요.
- 걱정되면 전문가와 상담하는 게 좋아요.