최고 오메가3 선택법과 추천 3가지 비법 정리

안녕하세요 약사 홍시영 있니다 오늘은 모든 분들이 꼭 아셨으면 하는 제대로 된 오메가 3 고르든 방법에 대해 알려 드리려고 해요 주변 약사들에게 필수 영양제 딱 하나만 고르라고 하면 많은 약사들이 오메가 3를 고를만큼 오메가 3는 영양제 중에서도 가장 연구 결과가 많은 성분 중 하나예요 하지만 모든 영양제 중에 가장 제대로 된 제품을 고르는게 중요한 영양제이다 합니다 저품질 오메 가스이 잘못 드시면 상한 기름 드시는 것과 마찬가지예요 몸에 좋으려고 먹는 건데 이렇게 상한 기름이 몸에 들어가면 작게는 두드러기 터 장기적으로는 질환까지 유발할 수 있습니다 잘 골라야 하는 이유가 또 있어요 알려져 있는 오메가 3 효능이 정말 많잖아요 그만큼 오메가 3 드시는 분들께서 기대하시는 효과들이 있을 텐데 오메가 3 제품마다 인정받은 기능성이 다 다르다는 거 알고 계셨나요 잘못 고르면 기대하 효과를 얻지 못할 수도 있습니다 우리 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있는 산패된 기은 섭취를 피하고 원하시는 오메가 3 효과를 얻기 위해서는 오메가 3 제품 정말 잘 고르셔야 합니다 고르시는 방법 알려 드릴 건데요 이렇게 세 가지만 보셔도 됩니다 다른 기준들을 다 포함하고 있는 가장 중요한 기준 세 가지라고 보시면 돼요 원료사 제조사 함량입니다 오메가 3 고릴 때 가장 중요한 첫 번째 기준 바로 원료사 있니다 일반 소비자 입장에서 오메가 3 품질을 가장 쉽게 판별하는 방법이 바로이 원료사 확인하는 건데요 신뢰할 수 있는 원료 사의 원료를 사용한 제품은 처음부터 안전한 원료를 사용하고 품질 관리도 정말 철저하군요 안심하고 드실 수 있는 대표적인 원료사도 지금 화면에 띄어 드릴 테니 화면 저장해 주시고 오메가 3 제품 고르실 때 반드시 가장 먼저 확인해 주세 두 번째 기준은 제조사를 확인하는 겁니다 오메가 3는 원료사 만 아니라 제품을 생산하고 유통하는 제조사까지 확인하시는게 정말 중요해요 신뢰받고 있는 제조사들은 제품 관리 공정이 철저한지 주기적으로 검증을 받고 있기 때문입니다 가급적 오메가 3 만큼은 꼭 국내에서 제조한 제품을 드셨으면 좋겠어요 해외에서 제조된 오메가 3는 수입 과정에서 열 온도 습도에 노출되기 때문에 에 기름이 산패될 위험이 더 높아지거든요 국내에서 제조된 제품은 식약처에서 품질 검사를 약간 과하다 싶을만큼 철저하게 합니다 해외 제품은 국내 제품에 비해 품질 관리가 덜 되고 있기 때문에 산패된 오메가 3 제품들이 주기적으로 검출되고 있어요 그러니 오메가 3 만큼은 되도록 국내에서 제조한 제품을 드셨으면 좋겠습니다 믿을 수 있는 국내 제조사도 화면에 띄어 드릴 테니 지금 화면에 보이는 제조사 에서 만든 제품이라면 안심하고 드셔도 괜찮습니다 마지막으로 세 번째 기준은 바로 함량입니다 함량이 너무 적으면 원하는 효과를 얻지 못할 수도 있어요 오메가 3는 오랜 기간 동안 연구되어온 성분인만큼 알려지 기능도 굉장히 많은데요 식약처에서 공식적으로 인정해 주는 기능만 해도 혈액 순환 개선 혈중 증성 지방 개선 건조한 눈 개선 두뇌 활동 개선 이렇게네 가지나 돼요 그런데 모든 제품이이네 가지 기능을 다 인정받는 건 아닙니다 우리에게 필요한 기능이 다 있는지 확인하기 위해서는 함량을 확인하셔야 하는데요 식약처에서는 오메가 3의 유효 성분인 EPA DHA 함량에 따라 기능성을 다르게 인정해 주고 있어요 시처 인정한 오메가 3의네 가지 기능을 모두 원하신다면 EPA DHA 합의 900mm 이상인 오메가 3 제품을 선택하시는게 좋습니다이 기준 다 만족하는 제품들 이번에도 당연히 약사인 제가 정말 열심히 찾아봤어요 여기에 합리적인 가격까지 고려해서 그냥 최고 오메가 3 제품 세 가지 추천드리겠습니다 첫 번째 제품은 헤라클래스 엑스퍼트 오메가 3입니다 한량은 1100mm 삼킬 때 불편함 없는 크기에 넣을 수 있는 최대 함량을 넣은 거라고 보시면 돼요 EPA DHF 900mm 넘기 때문에 아까 말씀드렸던 오메가 3의네 가지 기능 혈액순환 개선 철충 증성 지방 개선 건조한 눈 개선 두뇌활동 개선을 모두 챙기실 수 있습니다이 제품은 약사가 설계한 제품인데요 저는 아니고요 그래서인지 비타민 2도 함께 배합되어 있는 걸 볼 수 있어요 덕분에이 제품은 오메가 3의네 가지 기능뿐 아니라 비타민 2의 항산화 기능까지 합쳐서 식약처에서 총 다섯 가지 기능성을 인정받은 제품입니다 게다가 비타민 2의 항산화 기능은 오메가 3의 3패 방지에도 도움 을 주기 때문에 궁합이 굉장히 좋은 성분이라 할 수 있어요 원료선 알래스카 오메가입니다 알래스카 오메가는 세계 최대 오메가 3 원료사 중 하나예요 중금속 성정 지역인 알래스카에서 나는 소형 어류인 알래스카 폴락 단일 어종만 사용하기로 유명한 원료사 있니다 제조사는 국내 1위 제조사인 한국 콜마인요 식약처에서 우수 건강기능 식품 제조 인증인 GMP 식품안전 관리 인증 해섭 모두 받았고요 한국에서 가장 안전한 제조사 중 하나라고 할 수 있습니다 가격은 한 달 분에 2만 원 대인데 품질이 최고 등급인데 비해 굉장히 합리적인 가격입니다 개인적으로이 제품은 정말 인정하는 점이 유통 기한이 제조일로부터 3년이라는 거예요 시중 제품은 대부분 2년 정도가 많고 3년은 정말 긴 편인데요 유통 기한이 길다는게 단순히 오래 먹을 수 있어서 좋다는게 아닙니다 유통 기한이 길수록 패방 방지 기술력이 우수하다는 뜻이에요 3년이면 정말 최상급 3패 방지 기술을 적용한 제품이라고 보시면 됩니다 그리고이 제품은 비린내 없는 오메가 3로 정말 유명한데요 실제로 저품질 오메가 3는 캡슐을 잘랐을 때 뭔가 몸에 들어가면 안 될 것 같은 그런 심한 비린내가 나기도 합니다이 제품은 잘랐을 때는 물론이고 제가 먹었던 제품 중에 섭취 후에도 올라오는 은은한 비린내가 없었던 유일한 오메가 3였던 삼킬 때 약간 고소한 바닐라향 같은게 나서 정말 먹기 편한 제품이었습니다 한 줄로 요약하면 최고 등급의 품질과 신선도에 비해 가격은 매우 합리적인 제품입니다 두 번째 오메가 3도 먹으면서 혈액 관리까지 하고 싶으신 분들께 추천드리는 제품입니다 파이토 아크에서 나온 코큐 메가인포 코큐텐과 오메가 3가 함께 들어 있어요 보통 이렇게 같이 들어 있는 제품은 오메가 3 품질도 낮고 한 명도 높아 600mm 정도밖에 되지 않는 경우가 대부분인데요이 제품은 오메가 3가 무려 900mm 들어 있어서 오메가 3의네 가지 기능을 모두 챙길 수 있는 함량이 원류 역시 알레스카 오메가의 원료를 사용해서 웬만한 오메가 3 단일 성문 제품보다 품질이 좋습니다 코교 아과 오메가 3가 함께 들어간 제품 중에이 제품처럼 오메가 3 품질의 함량까지 신경 쓴 제품은 거의 없어요 코큐텐 do 보여주기 식으로 찔끔 넣은 제품들과는 다르게 하루 권장량을 모두 충족하는 100mm 들어 있습니다 코큐텐은 오메가 3의 궁합이 좋은 성분 중 하나인데요 둘 다 지용성 성분이기 때문에 서로의 흡수율을 높여줍니다 마찬가지로 항산화 성분이라 오메가 3의 산패 방지에도 효과적이고요 게다가 코큐텐 자체도 식약처에서 항산화와 높은 혈액 감소의 기능성 인정을 받은 성분이기 때문에 혈액관리 는 물론 홍국이 아는 콜레스테롤 관리에 도움을 주는 성분도 들어 있어서 하나의 약으로 혈관 건강을 전반적으로 챙기고 싶다 하신다면이 제품을 추천드려요 원료 사는 알래스카 오메가 3 제조사는 앞서 소개드렸던 한국 콜마 그요 가격은 1개월분의 4만 원 후반대입니다 오메가 3 제품들과 비교하면 가격이 있는 편인데요 한께 배합된 코큐텐이 홍국 같은 원료들을 다 따로 먹으려면 7 8만 원 정도는 들어가니까 이것들을 고려하면 합리적인 가격이라 할 수 있습니다 한 줄로 요약하면 혈관 건강을 하나의 제품으로 관리하고 싶은 분들께 추천드리는 오메가 3 제품입니다 세 번째 식물성 오메가 3 제품입니다 생선 알러지 있으신 분이나 동물성 오메가 3 비려서 못 드시는 분들께 추천드리는 제품인데요 부류에서 나온 식물성 초인계 rtg 오메가 3 맥스입니다 이름이 좀 길어요 하루 두 하에 식물 물성 오메가 3가 1440mm 들어 있습니다 일반적으로 많이 드시는 동물성 오메가 3는 어류에서 추출하는데이 제품 같은 식물성 오메가 3는 보통 식물성 플랑크톤으로 만들어집니다 그래서 오메가 3 특유의 생선 기름 냄새가 나지 않는 거예요 대신 해초 냄새 같은게 살짝 날 수는 있겠죠 알고 계셔야 하는 점은 식물성 오메가 3는 일반적인 동물성 오메가 3와 구성 자체가 다르다는 건데요 오메가 3의 유효 성분은 혈행 계 에 도움을 주고 염증 억제 기능이 있는 EPA인지 능력에 도움을 주는 DHA 이루어져 있는데요 동물성 오메가 3는 EPA DHA 대부분 6대 4 7대 3 정도 비율로 들어 있습니다 그런데 식물성은 DHA 비율이 95% 이상으로 구성되어 있어요이 제품 역시 100% DHA 그만 구성되어 있습니다 일반적으로는 EPA DHA 골고루 섭취할 수 있는 동물성 오메가 3를 권장 드리고요 식물성 오메가 3는 동물성을 도저히 먹지 못하겠거나 생선 알러지가 있으신 분들 채식 주의자 분들께 추천드려요 원료는 식물성 오메가 3로 세계 1위인 폴라리스의 원료를 사용했고요 제조사는 우수 건강기능 식품 제조 인증인 GMP 인증을 받은 RP 바이오 있니다 RP 바이오는 제약 회사들도 위탁 제조를 맡길만큼 특히 캡슐 제조에 상당한 기술력을 갖춘 회사예요 가격은 한 달분의 3만 원대입니다 식물성 오메가 3 제품들이 보통 3 4만 원대를 형성하는데요 품질을 고려하면 합리적인 가격이라 할 수 있습니다이 제품을 한 줄로 요약하면 생선 알러지 등의 이유로 동물성 오메가 3를 못 드시는 분들께 가장 추천드릴 만한 식물성 오메가 3 제품입니다 오늘 내용 핵심만 정리해 드릴게요 먼저 오메가 3 고르는 기준 보기 편하게 표로 정리해 봤어요 화면 저장해 두시 오메가 3 고르실 때 꼭 확인해 보세요 그리고이 기준들 하나하나 확인하기 귀찮다 하시는 분들을 위해 제가 추천드리는 오메가 3 제품 세 가지 헤라클래스 엑스퍼트 오메가 3는 약사가 설계한 최고 스펙 제품이에요 먹어 본 제품 중 유일하게 올라오는 비린내가 정말 없었던 제품이고 유통 기한도 제조일로부터 3년이라 신선도도 보장된 제품입니다 개인적으로는 시중 제품들 중에 정말 가장 좋은 제품이라 생각해요 파이토크롬 아가는 오메가 3를 드시 지면서 혈압 콜레스테롤 아지 같이 챙길 수 있는 제품이에요 오메가 3와 궁합이 좋은 코큐텐이 한알에 함께 들어가 있는데요 이런 제품 중에서는 흔치 않게 오메가 3의 품질과 함량까지 모두 챙긴 제품입니다 브리오 식물성 초인계 rtg 오메가 3 맥스는 식물성 오메가 3로 생선 알러지가 있거나 비린내 때문에 동물성을 정말 못 먹겠다 하시는 분들께 추천드리는 제품입니다 식물성 제품 중에 에서는 품질도 좋고 함량도 꽤 높은 합리적인 가격의 제품이에요 긴 영상 봐 주셔서 감사드리고요 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다 [음악]