- 분노는 두려움에서 비롯돼요. 두려움과 분노는 같은 감정이에요.
- 중요한 건 건강과 마음의 평화, 내 본 모습이에요.
- 남에게 퍼주는 게 진짜 행복이에요. 뇌 실험도 그걸 보여줘요.
- 부모는 아이에게 오늘 기분이 어떤지 물어봐야 해요.
- 감정은 통증과 비슷한 메커니즘을 갖고 있어요.
- 급성 통증은 부상이나 염증 때문에 생기고 사라져요.
- 만성 통증은 신체적 손상 없이도 계속될 수 있어요.
- 능동적 추론 이론은 뇌가 확률적으로 정보를 해석하는 과정이에요.
- 뇌는 단계별로 정보를 모아 최종 이미지를 만들어내요.
- 인간은 무의식적 추론으로 세상을 인지해요.
- 딥러닝은 이 능동적 추론을 모방한 기술이에요.
- 과거 인공지능은 모든 지식을 넣어 학습했어요.
- 하지만 인간처럼 직관적 이해는 어려웠어요.
- 어린아이는 처음 보는 것도 바로 알아차려요.
- 이게 무의식적 추론이 작동하는 방식이에요.
- 능동적 추론은 인간뿐 아니라 모든 생명체에 적용돼요.
- 감정과 통증도 신호의 과장된 해석이에요.
- 의식에 올라오지 않는 신호는 느끼지 못해요.
- 만성 통증은 신호 해석이 잘못돼서 생겨나요.
- 두려움은 편도체 활성화로 몸이 반응하는 거예요.
- 두려움과 분노는 같은 감정의 다른 모습이에요.
- 분노는 두려움이 해결되지 않을 때 나타나요.
- 현대인은 늘 긴장 상태, 비상벨이 계속 울려요.
- 원시시대도 긴장했지만 상황이 해결되면 풀렸어요.
- 지금은 긴장이 계속 유지돼서 건강에 나빠요.
- 현대의 멧돼지는 수능, 직장 상사 같은 스트레스예요.
- 편도체 활성화는 몸의 생존 반응을 일으켜요.
- 부정적 감정은 몸 신호의 과장된 해석이에요.
- 감정은 몸의 신호를 몸이 어떻게 해석하느냐의 문제예요.
- 부정적 감정은 하나, 두려움이에요.
- 뇌는 생존과 번식을 위해 작동해요.
- 위기 시 편도체가 활성화돼 몸이 반응해요.
- 두려움은 몸이 위협에 대응하는 신호예요.
- 분노는 공격성, 즉 공격 반응이에요.
- 분노는 두려움이 해결되지 않을 때 나와요.
- 분노와 두려움은 같은 감정의 다른 모습이에요.
- 분노는 작은 두려움의 표현일 수 있어요.
- 감정은 몸 신호의 해석, 몸이 보내는 신호의 의미예요.
- 우리가 늘 화를 내는 건 두려움 때문이에요.
- 감정 조절 장애도 신체 신호 해석 문제예요.
- 나의 가치관이 잘못돼서 중요한 걸 잃어요.
- 인정 중독이 현대의 문제 중 하나예요.
- 진짜 중요한 건 마음의 평화와 행복이에요.
- 돈보다 중요한 가치가 있다는 걸 알아야 해요.
- 현대인은 돈이 전부인 것처럼 생각해요.
- 돈이 많아지면 자존심이 높아지고요.
- 돈이 유일한 잣대가 된 사회가 문제예요.
- 돈이 많아도 가난한 척하는 문화가 있어요.
- 돈이 최고 가치인 사회는 불행을 낳아요.
- 자살률이 높아지는 건 우리 시스템의 문제예요.
- 부모와 아이 모두 스트레스와 분노에 시달려요.
- 현대 교육은 감정보다 성적에 집중돼 있어요.
- 아이에게 행복과 건강이 더 중요하다고 가르쳐야 해요.
- 내 행복을 우선시하면 타인도 행복하게 돼요.
- 서로의 행복을 위해 노력하는 게 중요해요.
- 지금 시스템은 경쟁과 이기심을 키우고 있어요.
- 집단적 세뇌와 미디어가 큰 영향을 미쳐요.
- 부자와 가난한 사람 모두 돈에 집착하게 돼요.
- 돈이 전부인 사회는 결국 모두 불행해져요.
- 우리는 돈 신에서 벗어나야 해요.
- 운이 좋아서 부자가 된 사람도 겸손해야 해요.
- 가난한 사람도 좌절 말고 운이 없다고 생각해야 해요.
- 돈보다 중요한 가치를 다시 세워야 해요.
- 하루하루 건강하고 행복하게 사는 게 제일 중요해요.
- 돈을 위해 건강과 인간관계를 희생하지 말아야 해요.
- 돈은 운이 좋아서 벌었음을 인정해야 해요.
- 돈이 목표가 아닌 수단임을 공유해야 해요.
- 내면의 이기적 동기를 이해하는 것도 필요해요.
- 돈이 없어도 행복할 수 있다는 믿음을 키우자.
- 부끄러워하지 말고 자연스럽게 살아가야 해요.
- 교육은 아이의 행복과 건강을 우선시하는 방향으로 바꿔야 해요.