현실적으로 실천하는 갓생 아침 루틴 비법 공개!

하루를 바꾸는 아침 루틴! ☀️

아침에 일어나자마자 폰 보거나 계속 누워있으면 하루가 낭비되는 느낌 들지? 😩

하지만 걱정 마! 하루를 제대로 시작하게 도와주는 마법 같은 아침 루틴이 있어. ✨

1. 침대에서 몸 깨우기 🤸‍♀️

• 침대에서 바로 벌떡 일어나지 말고, 누운 상태에서 한쪽 다리를 반대쪽 무릎에 올려봐.
• 천천히 옆으로 몸을 돌려주면서 몸이랑 뇌를 살살 깨워주는 거야. 마치 스트레칭처럼!

2. 머릿속 비우기 ✍️

• 이제 책상에 앉아서 '모닝 페이지'를 해볼 거야.
• 머릿속에 떠오르는 생각 아무거나, 그냥 막 적어보는 거지.
• 다 적고 나서는 오늘 꼭 해야 할 일이나 목표를 구체적으로 상상하면서 적어봐. 마치 영화처럼! 🎬

이 루틴대로 하면 하루를 훨씬 알차게 보낼 수 있을 거야. 내일부터 당장 시작해 보자! 💪