같은 사람인데 미워진다고? '정확히 지각'하면 기적이! (기적수업 핵심)

'기적 수업' 쉽게 이해하기!

왜 어떤 사람은 미웠다가도 이해될까?

분명 똑같은 사람인데, 어떤 날은 너무 밉다가도 어떤 날은 이해가 될 때가 있지? 상대방은 그대로인데, 내가 그 사람을 보는 눈빛만 바꿔도 관계가 완전히 다르게 느껴질 때가 있어.

이 책, '기적 수업'은 바로 이 지점에서 시작해. 우리가 누군가를 두려워하거나 미워하는 감정, 그리고 그로 인한 싸움은 사실 상대를 제대로 보지 못해서 생기는 거래. 반대로 말하면, 보는 시선만 제대로 잡아도 두려움이 줄고, 관계의 싸움이 풀리고, 심지어 치유까지 될 수 있다는 거지.

"나는 부족해"라는 생각, 사실은 착각?

더 깊이 들어가 보면, 우리가 "나는 부족해", "나는 뭔가 없어"라고 느끼는 그 감정 자체도 사실은 정확하지 않은 시선에서 비롯된 착각일 수 있대. 즉, 결핍감은 진짜 현실이 아니라, 우리가 우리 자신을 잘못 보고 만들어낸 '필터'라는 거야.

'끌어당김의 법칙'에서는 부족한 것에 집중하면 부족한 게 끌려오고, 풍요로운 것에 집중하면 풍요로운 게 끌려온다고 말해. 그런데 더 근본적으로 보면, 시선을 제대로 잡는 것만으로도 이미 우리 안에 있던 풍요로움과 완전함을 그대로 보여줄 수 있다는 거지. 끌어당김은 사실 새로 뭘 끌어오는 게 아니라, 원래 있었지만 두려움 같은 결핍감 때문에 가려져 있던 걸 다시 보는 것일 수 있다는 거야.

결론적으로, 정확하게 보는 것만으로 인간관계 문제를 풀고, 내가 이미 가진 풍요로움을 선명하게 볼 수 있게 되는 진짜 변화가 생긴다는 거지.

기적은 난이도가 없다?

그럼 이런 기적 같은 일을 어떻게 만들 수 있을까? 일상에서 그 시선을 연습하는 방법을 알아볼게.

책에서는 이렇게 말해. "기적들 사이에는 난이도가 없다. 어떤 기적이 다른 기적보다 어렵거나 크지 않다. 기적들은 모두 똑같다. 사랑의 표현은 모두 최대치로 나타난다."

어떤 건 엄청난 기적이고, 어떤 건 작은 기적이라고 부르지만 본질은 똑같다는 거야. 예를 들어, 친구에게 따뜻한 말 한마디 건네는 것과 큰 위기에서 누군가를 구하는 것이 겉보기엔 달라 보여도, 그 안에 담긴 사랑의 크기는 똑같을 수 있다는 거지.

이때 기적은 자연스럽게, 습관처럼 일어나게 돼. 일부러 만들려고 하는 게 아니라, 사랑의 표현으로 저절로 나오는 거지. 반대로 억지로 의도해서 만든 기적은 길을 잃기 쉽대.

일상에서 풀어보면, 누군가를 돕겠다고 계산해서 움직이기보다 마음이 저절로 움직여서 손을 내밀 때 더 자연스러운 기적이 일어날 수 있겠지?

왜 우리는 뭔가 부족하다고 느낄까?

그런데 이 자연스러움이 종종 막힐 때가 있어. 나도 아직 힘든데, 어떻게 사랑을 베풀고 그래? 할 때 말이야.

책에 따르면, 원래 우리에게는 '결핍'이라는 개념 자체가 없대. 그런데 우리가 스스로를 원래 풍요로운 상태에서 분리시켜 놓고, 그 분리 때문에 "나에게는 뭔가 없어"라는 감각을 스스로 만들어냈다는 거야.

이 결핍감은 밖에서 오는 게 아니라, 내가 나를 어떻게 보느냐의 문제래. 내가 나를 부족한 존재로 보면 끝없이 채워야 할 결핍들이 보이고, 이미 완전한 존재로 보면 그 풍요로움 자체가 보인다는 거지. 지각을 바꿔서 이 결핍감에서 벗어나는 것도 기적이야.

지각 vs 앎: 제대로 보는 법

이를 위해 '정확히 지각하기'에 대해 좀 더 자세히 볼게. 책에서는 '지각'과 '앎'을 구분해.

• 지각: 계속 변해. 보는 사람의 마음 상태나 그 순간의 감정에 따라 같은 사람, 같은 상황도 다르게 보여. 그래서 늘 의문과 불확실함이 따라와.
• 앎: 흔들리지 않아. 확신이기 때문이야. 더 이상 질문이 필요 없는 상태를 '앎'이라고 해.

그런데 우리는 대부분 '앎'이 아니라 '지각'의 차원에서 살아간대. 그래서 똑같은 말을 들어도 어떤 날은 아무렇지 않게 넘어가는데, 어떤 날은 깊이 상처받기도 하는 거야. 상황이 바뀐 게 아니라, 내가 그 순간 무엇을 두려워하고 무엇을 믿고 있었는지가 바뀐 걸 수 있어.

여기서 기적이 일어날 수 있어. 기적은 지각을 바로잡는 힘이기에, 우리가 잘못 보고 있었던 것을 사랑의 시선으로 다시 보게 해주는 역할을 한다는 거야.

곧, 정확히 지각한다는 건 실제로 존재하지 않는 두려움이나 결핍을 마치 있는 것처럼 보지 않고, 있는 그대로 사랑의 눈으로 바라보는 거야.

'영안'으로 세상을 바라보기

책에서는 '영안', 즉 '영적인 눈'이라는 개념도 사용해. 영안은 참된 것과 거짓된 것을 분리해서 볼 수 있는 마음의 눈이야. 이건 두려움이 만들어낸 거짓된 지각을 걷어내고, 실제로 존재하는 것만 볼 수 있게 해줘.

어둠은 빛이 없는 상태일 뿐, 어둠 자체가 있는 게 아니잖아? 어두운 방에 불을 켜면 어둠이 사라지듯, 두려움으로 왜곡된 지각도 사랑의 시선이 들어오는 순간 저절로 사라진다는 거야. 어둠과 싸울 필요도, 두려움과 싸울 필요도 없이, 그저 정확하게 바라보는 것만으로 충분하다는 거지.

훈련의 핵심: 의미 부여 연습

관련해서 실존 치료에서도 치료는 방어 때문에 숨겨진 것에 빛을 비추는 과정이라고 했대. 즉, 믿음을 왜곡된 것에서 거두어들여 오로지 참된 것에만 투자할 수 있다면, 지각은 자연스럽게 교정되고 두려움이 만든 필터를 하나씩 걷어낼 수 있다는 거야.

이것이 바로 '기적 수업'이 말하는 훈련의 핵심이야. 책 뒷부분의 연습 부분을 보면, 내가 바라보는 모든 것에 아무런 의미가 없음을 인식하는 연습부터 시작해서, 내가 바라보는 모든 것에 내가 의미를 부여했음을 인식하는 연습으로 이어져.

관계의 갈등도 '정확한 지각'으로 해결!

나아가 이걸 인간관계에서의 갈등에도 적용할 수 있어. 우리가 누군가를 공격하고 있다면, 상대를 제대로 인식하지 못하고 있기 때문이라고 말해. 공격은 언제나 낯선 사람을 향해 일어나는데, 그 사람을 낯설게 만드는 것도 바로 나의 왜곡된 시선이라는 거지.

우리가 누군가를 두려워하거나 미워하면, 그 이면에는 보통 "저 사람을 잘 모르겠다"는 불안이 깔려 있기도 해. 반대로 누군가를 정말 이해하고 나면, 두려움은 옅어질 수 있어. 상대를 바르게 지각하면 비로소 그를 알 수 있게 되고, 그는 더 이상 낯선 존재가 아니게 되는 거야.

결국 기적이란, 누군가 혹은 어떤 상황을 두려움의 필터를 걷어내고 내면의 빛을 지각하여 있는 그대로 바라보는 그 순간 자체일 수 있어.

우리는 이미 완전하고 사랑스럽다!

우리는 사실 이미 완전하고 사랑스러워. 완전함은 기적이 지각하는 내용이고, 기적은 결핍이라는 잘못된 지각을 모든 곳에서 교정해줘.

같은 사랑, 같은 어려움 앞에서도 우리가 어떤 시선으로 바라보는지에 따라 전혀 다른 상황들이 펼쳐질 수 있어. 완벽한 사랑이 있는 곳에는 두려움이 설 자리가 없고, 반대로 두려움이 있다면 그것은 사랑이 아직 완전하지 않다는 신호래.

우리의 완벽함을 확인하고, 완전한 사랑을 담아 좀 더 정확한 시선으로 바라보며 그 안에 많은 기적들이 함께하길 바라보자!