[아침긍정확언 539일째] 건강을 지키는 습관을 길러라 / 250730 / 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생

오늘 하루 요약 (2025년 7월 30일 수요일)

아침 긍정 확언 539일째!

• 운동: 어젯밤 퇴근 후 처음으로 30분 달리기 도전! 힘들었지만 체력 관리를 위해 노력 중.
• 건강 관리 팁:
  • 마음가짐: 긍정적인 생각이 중요! 모든 생각은 세포에 영향을 준대.
  • 식습관: 과식 금지, 골고루 먹기, 천천히 먹기, 단 간식 줄이기, 술 피하기, 채소 없을 땐 비타민 챙기기. 식사할 땐 편안하게!
  • 휴식: 하루 1시간 이상 자신만의 휴식 시간 갖기.
  • 수면: 충분히 자기!
  • 취미/야외 활동: 하루 1시간 정도는 취미나 야외 활동으로 리듬 깨기.
  • 배설: 몸의 노폐물도 잘 배출해야 건강!
  • 희망: 분명한 목표를 갖고 희망을 품으면 걱정, 근심, 의심이 사라진대.
  • 약물: 마약 같은 약물은 절대 멀리!
• 오늘의 긍정 확언:
  1. 나는 나를 있는 그대로 사랑한다.
  2. 나는 매일매일 성장하고 있다.
  3. 나는 부자다.
  4. 나는 서로의 삶을 빛나게 해주고 함께 성장하는 배우자와 미래를 만들어가고 있다.
  5. 나는 한다면 하는 사람이다.
  6. 나에게는 모든 문제를 해결할 수 있는 하나님의 지혜가 있다.
  7. 나는 유머 있는 사람이다.
  8. 24,200일 뒤 후회하지 않도록 바로 오늘 심장이 뛰는 그 일을 했다.
  9. 건강한 생각, 식습관, 휴식을 통해 삶을 풍요롭게 누릴 수 있게 되었고, 이 지혜를 담은 내 책이 베스트셀러가 되었다.
  10. 모든 것이 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다.

오늘도 건강하고 행복한 하루 보내자!