화장 전 5분! 붓기 싹 가라앉히는 얼굴 반쪽 비교 마사지법

집에서 쉽게 하는 얼굴 마사지! (중학생도 이해 가능!)

안녕하세요! 오늘은 집에서 쉽게 얼굴 마사지하는 방법을 알려줄게요. 준비물은 작은 그릇이나 종지 그릇이면 충분해요! (이케아에서 산 컵인 줄 알았는데 숲을 담는 거였다는 건 비밀...🤫)

마사지 시작 전 준비!

• 언제 하든 상관없어요! 아침에 세안 후 바로 해도 되고, 저녁에 스킨케어 후 해도 좋아요.
• 힘 조절이 중요해요! 너무 세게 하면 피부가 상할 수 있으니, 약하고 섬세하게 해주세요.

반쪽만 먼저 해볼게요! (비교샷 필수!)

오늘은 얼굴 반쪽만 먼저 마사지하고, 얼마나 달라지는지 비교해볼 거예요.

1. 귀밑 림프절 자극하기

• 어디냐고요? 귀 밑에 움푹 들어간 곳! 여기가 우리 몸의 노폐물이 쌓이는 곳이래요.
• 어떻게 하냐고요? 손가락으로 살살 문지르면서 진동을 주는 느낌으로 해주세요. 빙글빙글 돌려주는 것도 좋아요. 오른쪽으로 5번, 왼쪽으로 5번!

2. 림프관 따라 내려오기

• 귀 밑에서부터 턱까지 림프관을 따라 내려올 거예요.
• 주의! 여기는 모세혈관이 많아서 너무 세게 하면 터질 수도 있어요. 머리카락 쓰다듬듯이 아주 살살~ 문질러주세요.

3. 저작근 풀어주기

• 음식 먹을 때 턱에서 튀어나오는 근육 있죠? 여기가 바로 저작근이에요.
• 손으로 하면 좀 부족할 수 있으니, 그릇 모서리를 이용해서 안쪽으로 밀어주듯이 풀어주세요. 밖에서 안쪽으로! 얼굴이 퍼지는 걸 막아준대요.

4. 림프 모아주기

• 턱 끝에서부터 광대뼈를 따라 관자놀이까지 모아주세요.
• 입꼬리에서부터 광대뼈, 그리고 코에서 관자놀이까지! 콧대는 살짝살짝 눌러주면서 해주세요.

5. 관자놀이 풀어주기

• 스트레스나 고민이 많으면 관자놀이가 뭉치기 쉬워요. 두통도 유발할 수 있대요.
• 여기도 살살 문질러서 노폐물을 귀 밑으로 보내주는 느낌으로!

6. 표정 근육 풀어주기

• 눈썹 위, 이마 쪽도 풀어줄 거예요.
• 먼저 위에서 아래로 내려주고, 그 다음엔 아래에서 위로 올려주세요. 마치 리프팅 실을 넣는 것처럼!

반대쪽도 똑같이!

이제 반대쪽도 똑같이 마사지해주세요.

마사지 끝!

어때요? 반쪽만 했는데도 차이가 느껴지나요?

중요한 점!

• 마사지할 때는 힘 조절이 정말 중요해요. 너무 세게 하면 멍들 수도 있으니 조심!
• 꾸준히 하면 집에서도 충분히 예뻐질 수 있어요!

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