8개월간 매일 운동해도 소용없던 개그맨 강재준, 살이 빠지게 된 결정적 운동법! (강력 추천 영상)
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 과거 120kg까지 쪘었어요. 지금은 88kg입니다.
- 다이어트는 여러 방법을 시도했어요.
- 운동 후 살이 더 빠졌다고 느꼈어요.
- 러닝은 혈액순환과 건강에 좋아요.
- 유튜브는 일기처럼 시작했어요.
- 현조와 추억 만들며 행복했어요.
- 체력과 건강이 가장 중요하다고 깨달았어요.
- 40대 중반이라 더 운동에 힘쓰고 있어요.
- 러닝 시작 후 체중이 줄었어요.
- 20년 넘게 러닝을 해왔어요.
- 과거 100kg 넘었을 때 힘들었어요.
- 혈압도 좋아지고 건강이 회복됐어요.
- 마라톤 완주는 2시간 20분에 성공했어요.
- 올해 호놀룰루 마라톤 도전 계획이에요.
- 자연과 함께 달리면 정말 좋아요.
- 러닝은 스트레스 해소에 최고예요.
- 슬로우 러닝이 부상 방지에 좋아요.
- 무릎 통증 시 바로 멈춰야 해요.
- 체중 감량과 건강 유지가 목표예요.
- 병원 진료와 꾸준한 관리가 필요해요.
- 건강을 위해 살을 빼야 한다고 생각해요.
- 다이어트와 운동은 꾸준히 해야 해요.
- 대회 참가로 동기부여를 얻어요.
- 걷기부터 시작하면 좋아요.
- 건강한 삶과 행복을 위해 노력합시다.