단 2주 만에 -10kg 감량! 확실한 단기간 다이어트 비법 공개
2주 만에 다이어트 성공하는 법!
"2주 안에 다이어트 성공하고 싶지 않아? 맨날 방법만 찾고 있지 말고, 이제 유튜브 그만 보고 바로 시작하자! 내가 다 알려줄게."
이 영상 하나로 너의 다이어트 생각이 완전히 바뀔 거야. 나도 배달음식 중독자였는데, 44kg 감량하고 바디프로필까지 찍었어. 지금은 다이어트로 인생을 바꾼 온라인 코치로 활동하고 있어. 건강하고 멋진 몸, 그리고 자신감까지! 심리 코칭까지 더해서 너의 다이어트 공포와 시간을 최소화시켜 줄게.
이 영상 다 보면 너도 2주 만에 효율적으로 다이어트하는 방법을 알게 될 거야.
"2주 단기간 다이어트! 말만 들어도 설레지 않아?"
나도 44kg 감량하고 바디프로필 찍었을 때, 2주 안에 10kg, 15kg 빼는 방법이 있다면 정말 솔깃할 것 같아. 이제 내가 그 방법을 알려줄게. 딱 2주만 이대로 해봐. 무조건 빠질 거야!
🚀 식단
- 칼로리 카운터 앱 다운로드: 구글 플레이 스토어에서 '칼로리 카운터' 검색해서 다운받아.
- 설정 방법 확인: 아래 링크 클릭해서 설정 방법대로 따라 해 봐.
- 하루 1000칼로리 섭취: 음식을 먹을 때마다 앱에 꼭 입력하는 거 잊지 마!
🏃♀️ 운동
- 스쿼트 100개: 하루에 스쿼트 20개씩 5번! 총 100개 채우자.
- 숨이 찰 정도로 걷거나 달리기: 20분 정도 꾸준히 해줘.
🤝 약속
"딱 2주 동안, 절대 타협 없이 하는 거야!"
2주 만에 원하는 몸을 만들 수 있다면, 정말 아깝지 않은 투자잖아? 절대 합리화하지 말고, 2주 동안 꼭 해보자!
"방법은 정말 단순해. 중간에 포기하고 싶을 때가 분명 있을 거야."
그럴 땐 '방법이 틀렸나?' 의심하지 말고, '어떻게 하면 뚱뚱해지지 않고 꾸준히 할 수 있을까?' 를 계속 질문해 봐.
"우리 카페에서 다이어트 비법서 무료로 나눠주고 있어! 선착순이니까 궁금하면 댓글 참고해!"
2주 단기간 다이어트 하면서 궁금한 점이 생기면, 아래 링크로 언제든지 질문해 줘. 내가 힘닿는 데까지 도와줄게!
"구독, 좋아요, 알림 설정 잊지 않았지? 오늘 영상은 여기까지! 안녕!"