'3가지만 하세요' 30대넘어 70까지 뇌가 폭발합니다 (박문호 박사)
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- 건강, 대인관계, 학습 문제는 평생 가는 문제입니다.
- 문제를 바로 해결하려 하지 말고 잠시 멈춰서 생각하세요.
- 난이도를 평가하고 속성을 파악하는 게 중요해요.
- 인간은 사회적 동물이고, 사회적 연결이 생존에 필수입니다.
- 사회적 단절은 자살 위험을 높입니다.
- 나이 들수록 빠르게 행동하는 게 좋아요.
- 말을 빠르게 하고 움직임도 빨리 해야 생각도 빨라집니다.
- 젊을 때는 천천히, 늙을수록 빠르게 하는 게 좋아요.
- 꿈은 내 삶을 조망하는 중요한 도구입니다.
- 스트레스는 실체로서 세포 내 단백질 덩어리입니다.
- 면역력은 나이와 건강에 큰 영향을 미칩니다.
- 40대 이후엔 면역력이 떨어지고, 나이 따라 생리적 변화가 있어요.
- 건강한 식습관과 운동이 중요한데, 유전도 고려해야 합니다.
- 나이 들수록 식욕과 욕망을 유지하는 게 중요합니다.
- 은퇴 후에는 뇌와 몸이 빠르게 노화할 수 있어요.
- 외로움은 어릴 때부터 느끼기 쉽고, 사회적 연결이 중요합니다.
- 인간은 둘 이상의 뇌가 있어야 마음이 형성됩니다.
- 다음 시간에는 창의성과 리듬에 대해 배울 예정입니다.