나는 왜 이럴까?" 자기혐오 끝! 5분 만에 마음 철갑 부수고 행복해지는 기적
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
마음속 진짜 나, 어떻게 표현할까?
1. 마음은 복잡해, 뭐가 진짜 나일까?
- 사람들 보면 감정만 막 쏟아내면서 "이게 내 마음인데 왜 몰라줘?" 하는 경우가 있어. 근데 그거 그냥 감정이야. 진짜 내 마음, 즉 본심은 감정보다 더 깊은 곳에 있어.
- 보통 우리는 본심, 감정, 기억, 생각 같은 것들이 뒤죽박죽 섞여 있어서 뭐가 진짜 내 마음인지 모를 때가 많아.
2. 본심은 핵이야!
- 본심을 쉽게 말하면 핵 같아. 모든 것의 가장 중심에 있고, 가장 중요하지. 그래서 '핵심'이라고도 하잖아.
- 본심은 가장 깊은 곳에 있어서, 거기에 닿으려면 감정, 생각, 나라는 자아(에고) 같은 것들을 다 통과해야 해.
3. 본심은 꺼낼 수 없어, 도구를 써야 해!
- 본심은 마치 심장처럼 꺼내서 "이게 내 본심이야!" 하고 보여줄 수가 없어. 그냥 그 자리에 닿는 거지.
- 그래서 우리는 말이나 표정 같은 도구를 사용해서 본심을 전달해야 해. 생각, 감정, 말, 표정 모두 본심을 전하기 위한 도구인 거야.
- 감정은 본심이 아니야. 본심을 전하기 위한 도구일 뿐이지.
4. 도구를 잘 써야 본심이 전달돼!
- 어떤 도구를 쓰느냐에 따라 본심이 잘 전달될 수도, 안 될 수도 있어.
- 의식이 낮은 사람은 이런 도구(말, 표정 등)를 잘 못 써.
- 특히 표정 관리는 정말 중요해! 표정은 본심을 전달하는 최고의 간판이거든.
5. 표정 관리가 안 되면? 마치 방탄복 입은 것처럼!
- 표정 관리가 안 되면, 마치 얼굴에 철갑을 두르고 속은 헐벗은 것처럼 보일 수 있어.
- 어떤 사람들은 감정을 아무 때나, 아무에게나 막 써. 마치 닥치는 대로 감정을 쓰는 거지. 이건 감정 사용법을 모르는 거야.
- 본심을 잘 전달하려면 감정 사용법을 알아야 해. 그러려면 먼저 자기 본심이 뭔지 알아야 하고.
6. 본심을 모르면 도구 사용법도 몰라!
- 자기 본심이 뭔지 모르면, 표정이나 말, 행동을 어떻게 써야 할지 몰라.
- 그래서 사계절 내내 똑같은 옷만 입고 사는 것처럼, 늘 똑같은 모습만 보이는 거야.
7. 빨리 늙는 사람들의 특징? 자극이 없는 사람!
- 실험해보니, 삶에 자극이 없는 사람들이 빨리 늙는대.
- 작은 것에도 감사하고 기뻐하고, 남에게 주는 걸 좋아하는 사람들은 덜 늙어.
- 반면에 뭘 해도 시큰둥하고 반응 없는 사람들은 빨리 늙어. 이게 어른스럽고 점잖은 게 아니야!
8. 본심을 계속 표현해야 해!
- 심장을 꺼내 보여줄 수는 없지만, 표정이라는 최고의 도구를 줬잖아. 이걸 쓰라고!
- 행복한 순간에도 "내가 이렇게 행복해도 되나?" 하고 스스로 멈추지 마. 그냥 마음껏 행복해도 돼.
- 행복을 스스로 자제하고 토막내지 마. 그게 반복되면 자신에 대한 믿음이 떨어져.
- 행복한 순간은 끝까지, 아무런 미련 없이 행복해라! 그래야 영점도 회복하고 자신감도 회복하는 거야.
9. 세상을 바꾸는 건 '나 자신을 믿고 사랑하는 사람'이야!
- 세상은 자기 자신을 믿고 사랑하는 사람이 늘어나야 바뀌어.
- 본심을 표현할 때 너무 자제하지 말고, 마음껏 표현하자. (물론 예의는 지키면서!)
- 배신당하거나 힘든 일이 있어도, 그래도 사람을 믿어야 해. 그래야 희망을 가지고 더 좋은 세상을 만들 수 있어.
10. 믿고 사랑하고 행복해야 후회가 없어!
- 사람을 믿고 사랑하고 행복하게 사는 걸 마음껏 해야, 내일 당장 죽어도 여한이 없어.
- 상처나 배신당한 기억 때문에 행복하지 못하면, 세상도 행복하지 않아.
- 그러니 마음껏 행복하고, 사랑하고, 믿고, 용기 내자. 이게 바로 자극이고, 에너지를 좋은 방향으로 쓰는 거야.
11. 본심을 가두지 마!
- "못 해", "안 돼" 같은 말들은 본심을 가두는 거야. 본심이 나오고 싶어도 못 나오게 막는 거지.
- 행복한 표정, 행복한 말, 행복한 몸짓을 많이 표현하면, 그게 세상에 힐링이 되고 희망이 되고 빛이 되는 거야.
결론:
- 자기 본심을 알고, 말과 표정이라는 도구를 잘 사용해서 마음껏 표현하자.
- 자신을 믿고 사랑하며 행복하게 살 때, 세상도 더 밝아질 수 있어.
- 행복하세요!