- 아마추어와 프로의 차이는 '공간 유지'라고 해요.
- 프로들은 백스윙 후 살짝 앉으며 회전해요.
- 많은 아마추어는 힘을 쓰며 자세가 흐트러져요.
- 공간 유지란 몸과 손 사이의 거리를 지키는 거예요.
- 공간을 못 유지하면 샷이 불안정해지고 슬라이스가 생겨요.
- 공간 유지가 중요한 이유는 힘 전달과 일관성 때문이에요.
- 척추각을 유지하면 자연스럽게 공간이 만들어집니다.
- 많은 사람들이 얼리 익스텐션을 하는 이유는 '배꼽 인사'를 못해서예요.
- 힙 힌지는 골반을 뒤로 빼는 동작을 말해요.
- 힙 힌지를 잘하면 공간 유지와 파워에 도움돼요.
- 힙 힌지 연습은 클럽이나 볼펜을 허리 뒤에 놓고 하는 게 좋아요.
- 얼리 익스텐션을 막으려면 힙 힌지와 골반 움직임이 중요해요.
- 골반을 뒤로 빼고 앞으로 내미는 게 핵심입니다.
- 코어 근육이 약하면 얼리 익스텐션이 쉽게 나와요.
- 플랭크 같은 코어 운동이 골프에 큰 도움을 줍니다.
- 허리와 무릎 부상 방지 위해 코어 강화는 필수예요.
- 몬스터 워킹은 엉덩이와 하체 강화에 좋아요.
- 체중을 엉덩이와 대퇴골에 오래 실어야 힘이 실립니다.
- 수평 힘, 수직 힘, 회전 힘이 골프의 핵심입니다.
- 수평 힘은 체중 이동, 수직 힘은 지면 활용이에요.
- 오른발 밀기와 왼쪽 체중 이동이 중요합니다.
- 올바른 힙 드라이브는 타이밍과 힘의 순서가 중요해요.
- 연습과 운동으로 공간 유지와 힘 전달을 향상시켜요.
- 정리하자면, 공간 유지, 힙 힌지, 힙 드라이브가 핵심입니다.
- 오늘 영상 따라 연습하면 실력 빠르게 늘어요.