안녕하세요 아아 나 해야 망전 성징이 감사합니다 안녕하세요 오류 3층 명단입니다 이해하세요 부석사 인천 김옥희 감사합니다 어서 오늘은 이렇게 세 분의 감사님 된 함께 필라투스 초보자를 위한 꿀팁 을 준비해 봤어요 5 어 준비물은 첫번째로는 제일 필요한건 은 의 지잉 컷 으 셋째가 운동을 하지 않을까 한국말 들어라 그리고 이제 제일 중요한 번에 이제 애기 sm5 가 목이 굉장히 많이 필요하죠 왜냐하면 이제 처음 하시는 분들은 의문 이제 맥스 아 안 챙겨 오심 굉장히 만져 가지고 재생 퍼 막아 주고 받는게 이제 돼요 어느 가능한게 돼 있지만 여기 내 옷을 사서 회계 따 이게 의심 께 외치 나옵니다 이런거 걸 있는것도 중 알이 막 있고 나서 한테 선생님들이 동작을 하실때 체형을 너무 암소 심리 더하고 그거에 발짝 봤어요 질러야 3번 메리 아 목표 살짝 나 예 운동 정확하게 들어가 씩 때문에 라인 드러난 어디서 비무 하고 삐라 안 많습니다 그리고 또 서는 하나 둔 거리 끝 머리가 워 안먹어요 풀고 식물 단 하더라구요 4 이제 아무래도 필라테스는 기구들 다 스프링이 따 버린다 많은 특히 리폼 에서 누워 계시거나 이럴때 했냐 머리가 마냥 하고 헹거 하다 모여서 꼭 필요한 것 같아요 음모 이뻐 뭐 투스 왔어요 [음악] 어 어서 이제 기포 뭐 라는 기분은 제스프리 굉장히 많 달려있어요 그리고 스펙도 만 단위를 써서 어디가 상체 하치 뿐만 아니라 이제 팔다리 그 다음에 갈 몸까지 여기에서 굉장히 이제 전체적인 지 협응력 이만 필요한 m 피부야 웃어봐 내가 상체 하체 또 네 이제 파일 탈이 얻기 또는 파일 뭐 이렇게 안전한 조금 해주고 싶다고 하면 이쁨 5 기구를 조금만 추천을 해 비싸 성에 그러면 발을 애단 바르라는 기분은 유일하게 패럴 테스 끼고 돼 쓰면서 스프링이 없는 뭐야 니 라 써진 애칭 할 때 굉장히 논의하고 그렇게 복부와 아까 빛의 글럽 일하다가 강화하는 데 좀 더 초점을 맞춰서 맞이 으 체 업 3 앙 새 맡은 영화 제 개인적인 양으로 쭉 깜 어 쎄무 운동을 진행할 수 있어 라고 미리 절 마당에 사랑하는 1인 줘 그래서 저희 세월을 제일 좋아해요 다른 넘이 나 하하 루나 할 때 조금 더 스프링을 더 높게 걸 곰 그 네 힘으로 진행할 수 있기 때문에 저는 채워서 밀어 1 요금 사용할 또 이렇게 두가지로 나누어서 아노 사진은 계절을 아실텐데 활용도와 쉼터 않고 자켓도 페레 라던 이제 연예인의 니네 나오셔야 이와사 즉 스트링 질까 할 수 있고 이제 복고 나 못살 치는 물론이지만 척추 질환이 쓰지만 아님 빨 이용해서 운동을 하신 언어 우민 장어 0 써플 아트쇼 키보드 전부 다 고 전시 내가 쓴 암도 일단 전 모두 레어 있지만 특징이 있다고 적혀 얀은 2 으 으 한상수 짱이 스타킹 어워드 오게 되요 만약에 태어났을 때부터 거의 가 착 초침 바니스 심은 사실 붙이기가 힘들어요 그쵸 뭐 진짜 그리고 그 수술 하신 분들은 요 아내다 가지다 사르 써 어신 활어 오신 분들도 있는데 그런 분은 이제 고치러 옷이 긴 하지만 사실 그게 100% 고친다고 말씀드리지만 그쵸 어 거리가 보기 서안 나빠지게 개선을 많이 해주셔야 행동 4 아무래도 패럴 태생 이제 파워하우스 라고 부르는 이 목록들을 계속해서 강화시키는 굉장히 납니다 몸의 중심이 잘 잡혀 있게 되면 자연스레 채운 넘쳐 흐 음 바르게 설 수 있을것 같음 국내외 할 뿐 언어 를 해야 없네요 아 싸 아마티 캉 걸을 단기간에 원하시면 1 페이스를 나아지는 계셨구요 음 왜냐하면 필라테스 나 정말 작 가 크 속구 뉴포터 베이스를 깔아 준다고 생각하시면 되요 큰 근육을 원하시는 분들은 헬스를 정해서 흡연에 의한 것도 주느라 만큼 도움이 정말 많이 말에 필라테스를 먼저 하는 것은 맞아요 원형 베이 살다 다 알려 있어야 됐네 뭐 왓 아이 거야 그렇죠 아아아 세워 물어보는 질문이 이어진다 진짜 성당 할 때도 진짜 많이 벌어야 넘어져 안 빠질 것 같은데 왜냐 놈인데 음 저는 이걸 꼭 한 번 말을 지금 싶어요 까 헬스 등 뭔가 등 필라테스 등 다 살 빠져 어 살이 빠지긴 하는데 이게 이제 내가 식이조절을 같이 해줘야 이제 어느 정부 내각을 보에 돼야 바탕이 돼서 운동을 하면 당연히 빠질수 밖에 나와서 행동은 정말 그 구이면 도움이 많이 이기 때문에 으 봐서 애가 안 돼 수업을 진행할 때 그 50분 안에는 뭐 개인 수업에 대한 뭐 그럼 냈으니 랑 최선을 다해서 가르켜 드려요 그런데 그렇게 하고 밖에 나가서 어나 운동 했으니까 이제 한걸로 가 되어 려가 보상 심리가 감상 8 뭐 혼다 n 아 그럼 말아라 아무나 가서 왔고 나 항 거에요 늘 내 거 아 분 있으려나 음식이 8 싶어 드리고요 머리에 싶어 현대가 운동이라고 보시면 되거든요 그래서 씨 남 오 필라테스 하면 살 빠지나요 아 물어 보셔도 상관 없지만 살 빠지구요 l 삶아 지고 그 정도 되면서 교정도 될 한성 아 이쁜 몸매를 만드실 수 있어 필치 만 먹는거 를 조심 하셔야 된다 무사시 운동 식품 이라고 생각해서 2 에 맞아야 이게 스크롤 본다 나온 외출을 먹거나 고 규칙적으로 마가는 리버는 은폐 쉴 수 없을 거 같아요 그런데 저처럼 8 이제 익숙해 지기 까지는 주에 3번 정도는 저는 맞은 방 생각하고 옴 고생한거 조드 그렇게 똑같이 증가 안 해요 이런분들이 쓰여 안중에 마 개 있어 맛있는 것들 마침 영어 아셈 즉 한 번만 나와도 되요 락 그 다음부터 할까 이 부분 않았어요 그것은 사실 말도 안된다고 심리적 어제 일처럼 그냥 한번 진행을 하게 그룹이 아티스 는 집중이 너무 필요하고 안 이 해야 될게 너무 많아 때 일주일 수 욥은 다시 우리 셋이 에요 좌부터 다시 시작을 하는 몰아서 한번은 아니고요 최소 2번 엔진 말 하셔야 된다고 생각해 봤어 예 2 얘기를 나오시는 미드 라우스 서면 아 오시는 분들이나 인지 문명이라고 다양한 능력들을 굉장 찾았으나 몸 안에 맞아 중국 협회 기능 뭐 뭔데 그 자 5 5 4 영상이 좋으셨다면 은 주도 좋아요 빨자 따세요 [음악]