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제 인생책을 읽으세요. 무작위로 1000만원을 드립니다.

게시일: 작성자: 자청의 유튜브 추출기
  1. 이 책을 읽으면 1천만 원을 드립니다.
  2. 독후감 남기면 추첨으로 돈을 받을 수 있어요.
  3. 700만, 200만, 100만 원이 랜덤으로 주어집니다.
  4. 이 영상이 도움이 됐다면 정말 운이 좋은 거예요.
  5. 이 책은 2년 반 전에 추천했던 인생책이에요.
  6. 10살부터 80살까지 모두에게 도움 되는 책입니다.
  7. 읽으면 잘생기고 예뻐지고 행복해질 수 있어요.
  8. 성공, 건강, 행복 모두 이 책으로 가능하다고 봐요.
  9. 저는 만약 대통령이라면 이 책을 강력 추천할 거예요.
  10. 지금 한국은 뇌와 집중력이 많이 떨어지고 있어요.
  11. 쇼츠 영상이 도파민을 무너뜨려서 문제예요.
  12. 사람들은 책도 안 읽고 쉽게 재미만 찾으려 해요.
  13. 두 가지 방법으로 사람들을 움직일 수 있어요.
  14. 하나는 강제로 책을 안 읽게 하는 것, 다른 하나는 돈을 주는 것.
  15. 예전 피라미드 건설도 채찍이나 돈으로 했어요.
  16. 독후감 남기면 돈을 주는 방법을 마지막에 설명할게요.
  17. 저는 6년간 책 리뷰 유튜버로 활동했어요.
  18. 부자가 되었다고 말했지만 비판도 많았어요.
  19. 오늘 소개할 책은 '건강의 내 과학'입니다.
  20. 이 책은 모두가 꼭 읽어야 할 책이에요.
  21. 읽으면 머리가 좋아지고 행복해질 수 있어요.
  22. 70, 80대도 건강하고 활기차게 살 수 있어요.
  23. 저도 이 책 덕분에 2년 반 동안 건강이 좋아졌어요.
  24. 건강해지고 예뻐지고 자신감도 생겼어요.
  25. 선사시대처럼 살아야 한다는 게 핵심입니다.
  26. 우리가 진화한 방식대로 살면 건강해지고 행복해져요.
  27. 예를 들어 러닝을 하면 정말 좋아져요.
  28. 선사시대에는 아침에 사냥하고 뛰었어요.
  29. 인간은 장거리 달리기에 최적화돼 있어요.
  30. 아침에 일어나서 자연스럽게 뛰는 게 좋아요.
  31. 현대는 선사시대와 달리 잠이 부족하고 운동도 안 해요.
  32. 이러면 스트레스 호르몬이 올라가고 노화 빨라져요.
  33. 정제된 설탕과 흰쌀밥이 건강에 해로워요.
  34. 밥을 반 그릇만 먹고 운동하면 건강 좋아져요.
  35. 이 책은 1장부터 선사시대와 뇌에 대해 설명해요.
  36. 2장에서는 신경 가소성, 뇌의 업그레이드에 대해 나와요.
  37. 3장에서는 운동과 뇌의 관계를 설명합니다.
  38. 운동은 뇌를 좋아지게 하고 자신감도 높여줘요.
  39. 장내 미생물과 건강, 마음이 연결돼 있어요.
  40. 자연식과 건강한 식단이 중요하다고 나와요.
  41. 케톤 식단과 간헐적 단식도 추천돼요.
  42. 혈당 조절이 체중 감량과 뇌 건강에 좋아요.
  43. 비타민 섭취도 중요하고요.
  44. 섹스는 행복과 건강에 큰 도움을 줘요.
  45. 자연과 자연스럽게 사는 게 행복의 핵심입니다.
  46. 선사시대 행동을 따라하면 건강과 행복이 올라가요.
  47. 과자나 가공식품은 피하는 게 좋아요.
  48. 하루 20분 정도 달리기만 해도 효과가 큽니다.
  49. 근력 운동도 자신감과 건강에 좋아요.
  50. 장내 미생물과 구강 건강도 신경 써야 해요.
  51. 자연식, 운동, 자연과의 교감이 핵심입니다.
  52. 케톤 식단과 간헐적 단식으로 건강을 챙기세요.
  53. 비타민과 자연식, 그리고 섹스도 잊지 마세요.
  54. 삶을 건강하게 살기 위해선 선사시대 방식을 따라야 해요.
  55. 이 책을 읽고 독후감 남기면 돈도 받을 수 있어요.
  56. 블로그에 2천자 이상 글을 써서 제출하세요.
  57. 제목과 첫 줄에 '건강의 뇌과학', '독후감' 키워드 넣기.
  58. AI로 쓴 게 아니라고 증명해야 해요.
  59. 독서와 건강, 행복을 위해 노력합시다.
  60. 오늘 영상 봐주셔서 감사합니다.

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