[음악] [음악] [박수] 몇 년 전 이벤트 기획자가 제게 전화를 걸어 연설 이벤트를 하려고 했는데, 그 사람이 전화해서 작은 전단지에 당신에 대해 어떻게 써야 할지 정말 고민이라고 했습니다.
그래서 뭐가 고민인지 생각했는데 그 사람이 말하더군요.
" 당신이 연설하는 걸 봤는데, 당신을 연구자라고 부르려고 하는데 연구자라고 부르면 아무도 오지 않을 것 같아요.
지루하고 무의미하다고 생각할까 봐 걱정돼요.
"라고 했습니다.
그 사람도 "알겠어요.
"라고 했고, 제가 당신의 연설에서 좋았던 점은 당신이 스토리텔러라는 걸 알고 있다는 거였어요.
그래서 그냥 스토리텔러라고 부르기로 했죠.
물론 학문적으로 불안한 제 마음은 당신이 저를 뭐라고 부를까 하는 거였어요.
그 사람이 "당신을 스토리 텔러라고 부르려고 해요.
"라고 했고 저는 " 아, 마법의 요정이라고 불러도 괜찮을 것 같아요.
"라고 생각했습니다.
" 아니요.
"라고 생각했죠.
잠시 생각한 후 용기를 내서 딥에게 전화해 보려고 했습니다.
그리고 내가 스토리텔러라는 걸 알 거라고 생각했어요.
저는 질적 연구자예요.
제가 하는 일이 바로 스토리를 수집하는 거고, 어쩌면 스토리는 영혼이 담긴 데이터일 뿐일지도 몰라요.
그리고 아마 저는 그냥 스토리텔러일 뿐일지도 몰라요.
그래서 제가 "알겠지? 그냥 내가 연구자, 스토리텔러라고 말해 봐.
"라고 말했더니, 그녀는 " 그런 건 없으니까 나는 연구자, 스토리텔러야.
"라고 말했어요.
음, 그리고 오늘 저는 여러분에게 인식 확장에 대해 이야기할 거예요.
그래서 저는 여러분과 이야기하고 싶어요.
제 연구의 한 부분에 대한 이야기를 들려드리고 싶어요.
그 연구는 근본적으로 제 인식을 확장했고, 음, 제가 살고 사랑하고 일하고 육아하는 방식을 실제로 바꿔놓았어요.
음, 제 이야기가 시작되는 곳이 여기 있어요.
제가 어린 연구자 박사 과정 1 학년이었을 때, 한 연구 교수가 " 측정할 수 없다면 존재하지 않는 거야.
"라고 말했어요.
저는 그가 저에게 달콤한 말을 하는 줄 알았어요.
저는 "정말이야.
"라고 말했고, 그는 " 물론이죠.
이해해야 할 점이 있어요.
저는 사회복지학 학사 학위와 사회복지학 석사 학위를 가지고 있었고, 사회복지학으로 박사학위를 받았기 때문에 제 학문적 경력 전체는 인생이 어지럽다고 믿는 사람들에 둘러싸여 있었습니다.
아시 다시피, 저는 인생이 어지럽고 정리해서 도시락 상자에 넣는 것을 더 좋아합니다.
음, 그래서 제가 사회복지에서 가장 큰 말 중 하나가 일의 불편함에 몸을 담그라는 것입니다.
저는 불편함을 머리 위로 들어 올리고 옮겨서 모든 것을 A로 받으십시오.
그것이 제 신조였습니다.
그래서 저는 이 일에 매우 흥분했고 이것이 저에게 맞는 직업이라고 생각했습니다.
저는 어지러운 주제에 관심이 있지만 그것을 어지럽히지 않게 만들고 싶습니다.
그것을 이해하고 싶습니다.
제가 중요하다고 아는 이러한 것들을 해킹하고 모든 사람이 볼 수 있도록 코드를 배치하고 싶습니다.
그래서 제가 시작한 것은 연결에서였습니다.
왜냐하면 사회복지사가 된 지 10년이 되면 연결이 우리가 여기에 있는 이유이고 우리 삶에 목적과 의미를 부여한다는 것을 깨닫게 되기 때문입니다.
모든 것이 중요합니다.
사회 정의와 정신 건강, 학대 및 방치 분야에서 일하는 사람들과 이야기하든 상관없습니다.
우리가 아는 것은 연결입니다.
연결을 느끼는 능력은 신경 생물학적으로 우리가 연결되어 있는 방식입니다.
우리가 여기에 있는 이유입니다.
그래서 제가 연결에 대해 이야기해 보려고 합니다.
상사로부터 평가를 받고 정말 멋진 일을 37가지나 한다고 말하는 상황 말입니다.
그리고 성장의 기회를 알 수 없는 한 가지가 있습니다.
음, 그리고 당신이 생각하는 전부는 성장의 기회입니다.
글쎄요, 제 일도 이런 식으로 진행되었습니다.
사람들에게 사랑에 대해 물으면 이별에 대해 말하고, 소속감에 대해 물으면 배제당했던 가장 고통스러운 경험을 말합니다.
그리고 연결에 대해 물으면 그들이 저에게 들려준 이야기는 단절에 대한 것이었습니다.
정말 빠르게 이 연구를 시작한 지 6주쯤 되었을 때, 연결이 완전히 풀리는 이름 모를 현상을 발견했습니다.
제가 이해하지 못하거나 본 적이 없는 방식으로요.
그래서 연구를 중단하고 이게 무엇인지 알아내야겠다고 생각했습니다.
그리고 그것은 수치심으로 밝혀졌고 수치심은 단절에 대한 두려움으로 정말 쉽게 이해됩니다.
다른 사람들이 알거나 보면 내가 연결될 가치가 없을 것이라는 내 안에 뭔가가 있습니까? 내가 그것에 대해 말할 수 있는 것 그것은 보편적인 것입니다.
우리 모두는 그것을 가지고 있습니다.
수치심을 경험하지 않는 유일한 사람들은 인간적인 공감이나 연결에 대한 능력이 없습니다.
아무도 그것에 대해 이야기하고 싶어하지 않으며 그것에 대해 이야기하지 않을수록 더 많이 갖게 됩니다.
이 수치심의 기저에는 무엇이 있습니까? 나는 충분히 좋지 않다는 느낌입니다.
우리 모두 알고 있듯이 나는 충분히 텅 비어 있지 않습니다.
나는 충분히 날씬하지 않습니다.
충분히 부유하지 않습니다.
충분히 아름답지 않습니다.
충분히 똑똑하지 않습니다.
충분히 승진하지 않습니다.
음 이것을 뒷받침하는 것은 극심한 취약성이었습니다.
연결이 일어나기 위한 이 순서라는 생각 우리는 우리 자신을 정말로 보이게 해야 합니다.
취약성에 대해 내가 어떻게 생각하는지 아시죠? 저는 취약성을 싫어합니다.
그래서 저는 이것이 제 척도로 그것을 물리칠 기회라고 생각했습니다.
저는 들어갈 것입니다.
저는 이것을 알아낼 것입니다.
저는 1년을 보낼 것입니다.
저는 수치심을 완전히 해체할 것입니다.
저는 취약성이 어떻게 작동하는지 이해할 것이고 저는 더 똑똑해질 것입니다.
그래서 저는 준비가 되어 있었고, 잘 되지 않을 거라는 걸 알면서도 정말 흥분했어요.
음, 아시다시피 저는 수치심에 대해 많은 것을 말씀드릴 수 있지만 다른 사람들의 시간을 빌려야 할 테니까요.
하지만 제가 말씀드릴 수 있는 건, 결국 이게 제가 이 연구를 10년 동안 배운 가장 중요한 것 중 하나일지도 모른다는 거예요.
제 1년이 6년으로 늘어났어요.
수천 개의 이야기, 수백 개의 긴 인터뷰, 포커스 그룹, 어느 순간 사람들이 저에게 일기 페이지를 보내고 그들의 이야기를 보내줬어요.
음, 수천 개의 데이터.
음, 그리고 6년이 지나고 저는 어느 정도 이해하게 됐어요.
저는 이게 수치심이란 거라는 걸 어느 정도 이해하게 됐어요.
이게 바로 수치심이 작동하는 방식이죠.
저는 책을 썼고 이론을 발표했지만 뭔가 잘못된 게 있었어요.
음, 제가 인터뷰한 사람들을 대략적으로 나눠서 가치관이 있는 사람, 가치관이 강한 사람, 사랑과 소속감이 강한 사람, 그걸 위해 고군분투하는 사람, 그리고 항상 자신이 충분히 괜찮은지 궁금해하는 사람으로 나누면, 사람들을 나누는 변수는 단 하나뿐이었어요.
강한 사랑과 소속감을 가진 사람들과 그것을 위해 정말로 고군분투하는 사람들, 강한 사랑과 소속감을 가진 사람들은 자신이 사랑과 소속감을 받을 자격이 있다고 믿습니다.
그게 다입니다.
그들은 자신이 가치가 있다고 믿습니다.
저에게 있어 연결에서 우리를 멀어지게 하는 한 가지 어려운 부분은 우리가 연결될 자격이 없다는 두려움입니다.
개인적 으로나 직업적으로 더 잘 이해해야 한다고 느꼈습니다.
그래서 제가 한 일은 가치를 본 모든 인터뷰를 하고 그런 방식으로 사는 사람들을 보고 그들을 살펴보았습니다.
이 사람들에게는 무엇이 공통점이 있을까요?저는 약간 의 중독 사무실이 있지만 다른 이야기입니다.
음, 저는 마닐라 노트와 마닐라 폴더와 샤피를 가지고 있었고 이것을 연구라고 부를까 생각했습니다.
제 마음에 떠오른 첫 단어는 진심이었습니다.
이들은 깊은 가치감 에서 사는 진심 어린 사람들입니다.
그래서 저는 마닐라 폴더의 맨 위에 썼고 실제로 데이터를 살펴보기 시작했습니다.
사실 저는 이것을 4일 동안 매우 집중적인 데이터 분석에서 처음으로 했습니다.
내가 돌아간 곳에서 이 인터뷰들을 꺼내고, 이야기들을 꺼내고, 사건들을 꺼내고, 주제는 무엇이고, 패턴은 무엇이었나요?남편이 아이들과 함께 마을을 떠났어요.
음, 저는 항상 이런 종류의 잭슨 폴록의 미친 짓에 빠져서 그냥 글을 쓰고, 연구자 모드로 들어가곤 하거든요.
그래서 제가 발견한 것은 그들이 공통적으로 가지고 있었던 용기의 감각이었고, 잠깐 용기와 과감함을 분리하고 싶어요.
용기라는 단어가 처음 영어로 왔을 때 원래 정의는 라틴어로 심장을 의미하는 c에서 유래했고 원래 정의는 온 마음을 다해 당신이 누구인지에 대한 이야기를 하는 것이었어요.
이 사람들은 아주 간단하게 불완전 할 용기를 가졌어요.
그들은 먼저 자신에게 친절하고, 그다음에 다른 사람들에게 친절할 수 있는 연민을 가졌어요.
왜냐하면 우리가 자신을 친절하게 대하지 못한다면 다른 사람들에게 연민을 베풀 수 없기 때문이에요.
마지막으로 그들은 연결을 가졌고,이것이 진정성의 결과로 어려운 부분이었어요.
그들은 자신이 되어야 한다고 생각하는 사람을 놓아서 자신이 된 사람이 되려고 했어요.
연결을 위해서는 절대적으로 그렇게 해야 해요.
그들이 공통적으로 가지고 있었던 또 다른 것은 이것이었습니다.
그들은 취약성을 온전히 받아들였습니다.
그들은 그들을 취약하게 만드는 것이 그들을 아름답게 만든다고 믿었습니다.
그들은 취약성에 대해 이야기하지 않았고, 편안함에 대해서도 이야기하지 않았고, 앞서 수치 인터뷰에서 들었던 것처럼 그것이 극심한 고통이라는 것에 대해서도 이야기하지 않았습니다.
그들은 단지 그것이 필요하다고만 말했습니다.
그들은 먼저 사랑한다고 말할 의지, 보장이 없는 일을 할 의지, 유방 조영술 후 의사가 전화할 때까지 기다릴 의지, 잘 될지 안 될지 모르는 관계에 투자할 의지에 대해 이야기했습니다.
그들은 이것이 근본적인 것이라고 생각했습니다.
저는 개인적으로 그것이 배신이라고 생각했습니다.
음, 저는 연구 에 충성을 맹세했다는 것을 믿을 수 없었습니다.
우리의 직업은 아시다시피 연구의 정의는 현상을 연구하기 위한 통제 와 예측이라는 명확한 이유 때문입니다.
그리고 지금, 제 통제와 예측이라는 제 사명은 취약성과 함께 사는 것이 답이고 통제와 예측을 멈추는 것이라는 답을 내놓았습니다.
이것은 실제로 이와 더 비슷한 작은 붕괴로 이어졌습니다.
음, 그리고 그것은 무너지기 위해 전화했습니다.
제 치료사는 그것을 영적 깨달음이라고 부릅니다.
영적 깨어나는 게 붕괴보다 낫게 들리지만, 붕괴였음을 확신합니다.
저는 제 데이터를 정리하고 치료사를 찾아야 했습니다.
제가 말씀드릴 게 있습니다.
친구들에게 전화해서 누군가를 만나봐야 할 것 같다고 말할 때, 당신은 누구인지 알고 있습니다.
추천할 만한 사람이 있습니까? 제 친구 다섯 명이 "와, 나는 너의 치료사가 되고 싶지 않아.
"라고 말했기 때문입니다.
음, 저는 그게 무슨 뜻인지 물었고, 그들은 " 알다시피, 측정하는 페니스를 가져오지 마.
"라고 말했습니다.
음, 그래서 저는 치료사를 찾았습니다.
다이애나 와의 첫 만남에서 저는 진심을 다해 사는 방식 목록을 가져왔고, 저는 앉았습니다.
그녀가 "잘 지내?"라고 물었고, 저는 "괜찮아요.
"라고 말했습니다.
그녀가 무슨 일이냐고 물었고, 저는 "이 치료사는 치료사를 만나는 사람이에요.
우리는 치료사에게 가야 하거든요.
그들은 측정기가 좋거든요.
"라고 말했습니다.
음, 저는 "제가 어려움을 겪고 있는 게 뭐예요?"라고 물었고, 그녀는 "뭐가 힘든가요?"라고 물었습니다.
저는 "저는 취약성 문제가 있어요.
알다시피, 그 취약성은 친절해요.
"라고 말했습니다.
부끄러움과 두려움의 핵심과 우리의 가치를 위한 투쟁이지만 기쁨, 창의성, 소속감, 사랑의 발상지이기도 한 것 같습니다.
문제가 있는 것 같고 도움이 필요해서 말했는데, 중요한 건 가족 문제도 아니고 어린 시절 문제도 아니고 그냥 전략이 필요하다는 거예요.
고맙습니다.
음, 그녀가 이렇게 말했고, 저는 나쁘다고 말했고, 그녀는 좋지도 나쁘지도 않다고 말했어요.
그냥 그럴 뿐이에요.
저는 오, 세상에, 이거 망할 것 같아, 음, 그랬고 그렇지도 않았어요.
음, 그리고 약 1년이 걸렸고, 취약성과 부드러움이 중요하다는 것을 깨달았을 때 항복하고 받아들이는 사람들이 있다는 것을 아시죠? 그건 저와 다르고, 저는 그런 사람들과 어울리지도 않아요.
음, 저에게는 1년 동안의 거리 싸움이었고, 난투극이었어요.
취약성이 밀려났고, 저는 밀어냈고, 저는 싸움에서 졌지만 아마도 제 인생을 되찾았을 거예요.
그래서 저는 다시 연구로 돌아가서 다음 몇 년을 그들이 진심으로 무엇을 이해하려고 노력했는지 이해하려고 노력했습니다.
음, 그들이 내린 선택과 무엇이 무엇이고 무엇이고 우리는 취약성에 대해 무엇을 하고 있는가 왜 우리는 그것으로 인해 이렇게 많은 어려움을 겪는가 나 혼자 취약성으로 어려움을 겪고 있는가? 아니요, 제가 배운 것은 전화를 기다리는 동안 우리는 취약성을 마비시킨다는 것입니다.
재밌게도 저는 트위터와 페이스북에 취약성을 어떻게 정의할 것인가, 무엇이 당신을 취약하게 만드는가라는 글을 올렸고 1 시간 30분 안에 150개의 답변을 받았습니다.
음, 저는 당신이 아는 것이 무엇인지 알고 싶었기 때문입니다.
아프고 새로 결혼했기 때문에 남편에게 도움을 요청해야 합니다.
음, 남편과 섹스를 시작합니다.
아내와 섹스를 시작합니다.
누군가를 데이트에 청하고 의사가 다시 전화할 때까지 기다립니다.
해고됩니다.
사람들을 해고합니다.
이것이 우리가 사는 세상입니다.
우리는 취약한 세상에 살고 있습니다.
음, 그리고 우리가 그것에 대처하는 방법 중 하나는 취약성을 마비시키는 것입니다.
증거가 있다고 생각하고 이 증거가 존재하는 유일한 이유는 아니지만, 저는 그것이 미국 역사상 가장 많은 IBT 비만 중독 및 약물 복용 성인 집단이라는 큰 원인이 있다고 생각합니다.
문제는 제가 이것을 배운 것입니다.
감정을 선택적으로 마비시킬 수 없다는 연구 결과에 따르면, 나쁜 감정, 무능력, 슬픔, 수치심, 두려움, 실망은 말할 수 없습니다.
이런 감정을 느끼고 싶지 않아요.
맥주 한 잔 과 바나나 머핀을 먹을 거예요.
이런 감정을 느끼고 싶지 않아요.
그리고 저는 그것이 웃음이라는 것을 알고 있어요.
저는 여러분의 삶을 해킹해서 먹고살려고 해요.
저는 그것이 신이라는 것을 알고 있어요.
다른 감정이나 영향을 마비시키지 않고는 그런 힘든 감정을 마비시킬 수 없어요.
선택적으로 마비시킬 수 없어요.
그래서 그런 감정을 마비시키면 기쁨, 감사, 행복도 마비되고 비참해지고 목적과 의미를 찾게 되고 취약함을 느끼게 돼요.
그러면 맥주 한 잔과 바나나 머핀을 먹고 위험한 악순환이 시작되는 거죠.
제 생각에 우리가 생각해야 할 것 중 하나는 왜 그리고 어떻게 마비되는지이고, 중독 때문만은 아니에요.
우리가 하는 또 다른 일은 모든 것을 불확실하게 만드는 거예요.
종교는 믿음에서 멀어졌어요.
믿음과 신비 속에서 확신으로 나는 옳고 너는 틀렸어 닥쳐 그게 다야 그냥 확신해 우리가 더 두려워할수록 우리는 더 취약해지고 우리는 더 두려워해 이것이 오늘날의 정치 모습이에요 더 이상 담론도 없고 대화도 없어요 비난만 있을 뿐이에요 비난이 뭔지 알잖아요 연구 에서 비난이 어떻게 묘사되는지 알잖아요 고통과 불편함을 해소하는 방법 우리는 완벽해요 이런 삶을 원하는 사람이 있다면 그건 바로 저겠지만 그건 효과가 없어요 왜냐하면 우리는 엉덩이에서 지방을 빼내 볼 에 넣기 때문이에요 100년 후에 사람들이 돌아보며 "와, 알잖아, 음, 우리는 완벽해요, 가장 위험할 정도로 우리 아이들 아이들에 대해 우리가 어떻게 생각하는지 말씀드릴게요 아이들은 태어나면 어려움을 겪도록 만들어졌어요 당신이 완벽한 아기를 손에 안고 있을 때 우리의 일은 "저 아이를 봐, 완벽해"라고 말하는 게 아니에요 제 일은 그저 그녀를 완벽하게 유지하는 거예요 5학년까지 테니스 팀을 만들고 7학년까지 소리치게 하는 게 우리의 일이 아니에요 우리의 일은 보고 "네가 뭘 알고 있니?"라고 말하는 거예요 불완전하고 어려움을 겪도록 만들어졌지만 사랑과 소속감을 받을 자격이 있습니다.
그게 우리의 일입니다.
그렇게 자란 세대의 아이들을 보여 주면 오늘날 우리가 보고 있는 문제들을 끝낼 수 있을 것 같습니다.
우리는 우리가 하는 일이 다른 사람들에게 영향을 미치지 않는 척합니다.
개인적인 삶에서도 그렇게 합니다.
기업에서도 마찬가지입니다.
구제금융이든 석유 유출이든 리콜이든 우리는 우리가 하는 일이 다른 사람들에게 큰 영향을 미치지 않는 척합니다.
회사에 말씀드리고 싶은 것은 이것이 우리의 첫 번째 로데오가 아니라는 것입니다.
여러분, 우리는 단지 진실 하고 현실적으로 사과하고 해결하겠다고 말하기만 하면 됩니다.
하지만 다른 방법이 있습니다.
이것으로 마치겠습니다.
이것이 제가 우리 자신을 깊이, 취약하게 보이게 하고 온 마음을 다해 사랑하는 것을 발견한 것입니다.
아무런 보장이 없고 그것이 정말 어렵고 부모로서 말씀드리건대 그런 공포의 순간에 감사와 기쁨을 실천하는 것은 엄청나게 어렵습니다.
내가 당신을 이렇게 사랑할 수 있을까? 이것을 열정적으로 믿을 수 있을까? 이것에 대해 이렇게 강렬할 수 있을까? 멈출 수 있어야 하고, 무슨 일이 일어날지 상상하는 대신, 이렇게 취약하다고 느낀다는 것은 내가 살아있다는 것을 의미하기 때문에 그저 감사하다고 말할 수 있어야 합니다.
그리고 마지막으로, 제 생각에 가장 중요한 것은 우리가 충분하다고 믿는 것입니다.
우리가 충분하다고 말하는 곳에서 일할 때, 우리는 비명을 지르는 것을 멈추고 듣기 시작합니다.
우리는 주변 사람들에게 더 친절하고 상냥해지며, 우리 자신 에게도 더 친절하고 상냥해집니다.
