몸, 마음, 움직임 강연 콘서트 1부 (1/2)
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- 몸은 우리가 다 알거나 컨트롤할 수 없어요.
- 현대 의학은 아직 많은 것을 몰라요.
- 과거 피를 빼는 치료법이 잘못됐어요.
- 몸에 호르몬이 제대로 알려지지 않았어요.
- 우리가 몸에 대해 착각하는 이유는 자아 때문이에요.
- 의식은 움직임을 위해 존재해요.
- 움직임은 의도와 결과를 만들어내요.
- 심장, 소화, 호흡 시스템은 무의식적으로 돌아가요.
- 몸은 이미 끊임없이 움직이고 있어요.
- 우리는 몸의 움직임을 의도해서 만들어내요.
- 셀프는 움직임에 대한 의도에서 생겨나요.
- 의식은 움직임을 계획하고 기억하는 역할을 해요.
- 몸은 계속 움직이고 있지만, 우리는 몰라요.
- 몸을 느끼는 것, 즉 고유감각이 중요해요.
- 운동은 경쟁이 아니라 몸의 감각을 알아차리는 것이에요.
- 명상은 조용히 앉는 것보다 움직이면서 하는 게 좋아요.
- 움직임 명상은 몸의 움직임을 의도와 연결하는 훈련이에요.
- 몸을 돌리고 느끼는 연습으로 새로운 습관을 만들어요.
- 반복하면 몸의 움직임과 감각이 달라져요.
- 몸을 새롭게 느끼면 셀프도 변화해요.
- 몸을 느끼는 건 내면과 소통하는 방법이에요.
- 새로운 움직임을 터득하면 셀프가 달라져요.
- 움직임을 통해 내면의 소통과 평화를 얻어요.
- 몸과 움직임을 통해 근본적인 셀프를 바꿀 수 있어요.