(Kor, Chn, Eng) 성공하는 사람들의 생각법 vs 실패하는 사람들의 생각법 | 윤홍균 '마음 지구력' 저자, 정신과 전문의 | #동기부여 | 세바시 1781회

성공하는 사람들의 비밀: 실패를 딛고 일어서는 방법

정신건강의학과 의사 윤홍균 쌤이 성공하는 사람들과 실패하는 사람들의 차이점을 알려줄게. 무기력하거나 실패만 반복하는 사람, 혹은 나약함이나 성격 때문에 자책하는 사람들에게 도움이 될 거야.

1. 노력과 성공, 무조건 비례하는 건 아니야!

• "열정만 있으면 돼!"라고 말하는 사람 조심!
  • 성공한 사람들의 이야기를 들으면 "열정만 있으면 다 된다", "좋아하는 일을 하면 성공한다"고 말하는 경우가 많아.
  • 하지만 이건 성공했을 때 기분이 너무 좋아서 힘들었던 기억은 잊고 좋은 기억만 떠올리기 때문일 수 있어. 마치 게임에서 레벨업하면 힘든 과정은 기억 안 나고 좋은 아이템만 기억나는 것처럼 말이야.
  • 이런 사람들은 "성취에 취한다"거나 "성취 뽕"에 빠져서 성공담을 과장해서 말할 수도 있어.
• "나만 믿고 이거 해!"라고 하면 팔아먹으려는 사람!
  • "이것만 꾸준히 하면 성공한다"며 책이나 상품을 팔려고 하는 사람들은 조심해야 해. 성공은 그렇게 단순하지 않아.
• 성공으로 가는 길은 원래 힘들어!
  • 세상에 어떤 변화든 반대되는 힘이 작용하기 마련이야. 물건을 들 때 중력이 작용하듯이, 노력에도 반대되는 힘이 있어.
  • 예를 들어, 성적을 올리려고 하면 다른 학생들이 그 자리를 내주지 않으려고 노력하는 반대의 힘을 만나게 돼. 좋아하는 사람이 있으면 다른 사람들도 그 사람을 좋아할 수 있잖아? 돈을 벌려고 해도 다른 사람들이 그 돈을 뺏기지 않으려고 해.
  • 그래서 성공으로 가는 길에는 항상 어려움, 즉 '음의 기울기'를 만나게 돼.

2. 실패는 끝이 아니라 '전개'야!

• 실패했을 때 "망했다"고 생각하면 끝!
  • 실패하는 사람들은 어려움(음의 기울기)을 만나면 "아, 끝났다", "나는 영원히 안 돼"라고 생각해. 이렇게 부정적으로 결론 내리면 정말 실패하게 돼.
• 성공하는 사람들은 실패를 '이야기의 시작'으로 봐!
  • 성공하는 사람들은 어려움을 소설의 '전개' 단계처럼 생각해. 갈등이 시작되는 부분이지.
  • 예를 들어, 강연을 하는데 사람들이 지루해하면 "아, 여기서부터 갈등이 시작되는구나. 이걸 어떻게 해결해야 성공적인 강연이 될까?"라고 생각해.
  • 실패하는 사람들은 "망했어"라고 단정 짓지만, 성공하는 사람들은 "이걸 어떻게 해결하면 더 좋은 결과가 나올까?"라고 고민해.

3. 해피엔딩을 믿고, 다음 단계를 준비해!

• "결국 잘 될 거야"라고 믿는 힘!
  • 성공하는 사람들은 어려움을 겪더라도 결국에는 해피엔딩이 될 거라고 믿어. 마치 부부싸움을 하더라도 "우리가 이 문제를 해결하면 더 단단해질 거야"라고 믿는 것처럼 말이야.
  • 실패하는 사람들은 작은 문제에도 "망했어"라고 포기하지만, 성공하는 사람들은 "이걸 어떻게 해결하면 해피엔딩이 될까?"를 고민해.
• 어려움을 해결할 방법을 찾아!
  • 성공하는 사람들은 어려움(위기, 절정)을 어떻게 해결해서 해피엔딩으로 갈지 구체적으로 고민해.
  • 예를 들어, 다이어트 중에 라면을 먹었다면 "어떻게 하면 이 위기를 극복하고 목표를 달성할 수 있을까?"를 고민하는 거지.
• 뭘 해야 할지 모를 땐 '플랭크'를 해봐!
  • 성공하는 사람들의 네 번째 특징은 뭘 해야 할지 모를 때 플랜 B가 있다는 거야.
  • 만약 지금 뭘 해야 할지 아이디어가 떠오르지 않는다면, 플랭크를 해봐!
    • 플랭크를 하면 시간이 천천히 가는 것처럼 느껴지고, 뭘 해야 할지 아이디어가 샘솟을 수 있어.
    • 만약 아이디어가 떠오르지 않더라도, 코어 근육이라도 튼튼해지니 손해 볼 일은 없어!

결론적으로, 성공하는 사람들은 어려움을 만나도 좌절하지 않고, 그걸 이야기의 한 부분으로 받아들이며 해피엔딩을 믿고 다음 단계를 준비하는 사람들이야.

여러분의 플랜 A가 꼭 성공하길 바라지만, 혹시 잘 안되면 플랜 B라도 꼭 이루어지길 응원할게!