알 수 없는 통증이 지속될 때 확인해볼 것들 [EN/KR]
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 저의 두통은 오래된 만성 편두통이에요. MRI 검사 후에도 원인 못 찾았어요.
- 두통을 극복하고 싶지만 쉽지 않더라고요.
- 평소 커피를 끊었어요. 잠도 잘 자고 있어요.
- 위 건강도 좋아지고, 밀가루 섭취도 줄였어요.
- 고등학교 때 급격히 살이 쪘어요. 다이어트는 처음이에요.
- 운동을 꾸준히 하면서 체력도 좋아졌어요.
- 미국에서 식단은 기름지고 샐러드 위주예요.
- 집에서 한식을 만들어 먹기 시작했어요.
- 몸이 약해서 건강에 관심이 많아졌어요.
- 운동과 식단으로 건강이 많이 좋아졌어요.
- 두통은 아직 있지만 예전보다 덜해졌어요.
- 두통이 심할 때는 정말 힘들고 우울했어요.
- 컨디션이 좋아졌지만, 여전히 표면엔 안 보여요.
- 커피는 잠이 안 올 때 마셨는데 지금은 끊었어요.
- 커피는 피로를 잠깐 넘기게 하지만 누적 손실이 있어요.
- 커피를 끊으면 건강이 더 좋아질 거라고 믿어요.
- 건강검진으로 원인 찾기 시작했고, 다양한 검사도 했어요.
- 유전자 검사로 유전적 요인도 알게 됐어요.
- 유전자에 맞는 생활습관을 찾는 게 중요하다고 느껴요.
- 장 건강과 호르몬 불균형도 함께 봐야 해요.
- 환경호르몬과 독소 노출도 체크해야 해요.
- 몸이 약한 건 태중 엄마 건강과도 관련이 있어 보여요.
- 건강은 평생 관리해야 하는 것 같아요.
- 몸이 약해서 더 조심하고 노력하는 게 필요하다고 느껴요.
- 결국 건강은 생활습관과 꾸준한 관리로 만들어져요.