코코넛오일·비누 200% 활용법! 하수구 막힘 방지 꿀팁 대방출!
코코넛 오일 & 비누 200% 활용법! 중학생 눈높이 설명
코코넛 오일이랑 비누, 어떻게 쓰면 더 좋을지 궁금했지? 돈 낭비 안 하려면 이거 꼭 봐야 해! 제일 많이 물어본 질문들, 불편했던 점들 다 알려줄게.
1. 오일 풀링 후, 하수구에 뱉어도 될까?
절대 안 돼! 오일은 기름이라서 하수구에 뱉으면 굳어버릴 수 있어. 그러면 배수구가 막혀서 고생하게 될 거야. 그러니까 꼭 휴지나 작은 봉투에 뱉어서 버려줘. (작은 검정 비닐봉투는 인터넷에서 '검정 비닐 봉투 소형'이라고 검색하면 나와!)
2. 코코넛 오일이 액체로 변했는데 괜찮은 걸까?
응, 괜찮아! 코코넛 오일은 24~25도 이하에서는 하얗게 굳고, 그 이상에서는 액체로 변하는 성질이 있어. 온도 때문에 변한 거지, 상한 게 아니니까 걱정 마.
근데 여기서 궁금한 거! "포화 지방은 나쁜 거 아니야?" 라고 생각할 수 있는데, 그건 오해야! 포화 지방은 열에 더 안정적이라서 고기를 굽거나 베이킹할 때 좋고, 올리브 오일처럼 불포화 지방이 많은 건 열에 약해서 생으로 먹는 게 더 좋대.
보관법은? 액체로 쓰기 편하면 액체로 보관해도 되고, 날씨가 쌀쌀해지면 상온에 둬도 부드럽게 떠지는 고체 상태가 돼.
- 액체일 때: 오일 풀링할 때 숟가락으로 뜨기 번거로우면 커피 스푼 (20~30g짜리)을 사용하면 입안 가득 채우기 편해.
- 고체일 때: 스틱 형태는 냉장고에 넣어두면 초콜릿처럼 딱딱하게 굳는데, 간식처럼 먹고 싶을 때 꺼내 먹기 좋아.
3. 아토피 피부에도 써도 될까?
이건 좀 조심스럽게 말해야 해. 스테로이드 약 대신 코코넛 오일이랑 비누로 좋아진 사람들도 많고, 연구에서도 코코넛 오일이 피부 보습, 항염, 항균에 좋다고 나왔거든.
하지만 사람마다 피부 상태가 다르니까, 무조건 좋다고 말할 수는 없어. 소량씩 테스트해보고 자기 피부에 맞는지 확인하는 게 제일 좋아.
아토피는 피부 장벽이 약해지고 면역계 염증 반응이 나타나는 만성 염증이야. 그래서 염증을 줄이는 게 중요해. 고기, 계란 노른자 같은 자연 식품도 좋고, 피부에 바르는 것도 천연 성분인지, 진짜 정제되지 않은 코코넛 오일로 만들어졌는지 확인하는 게 중요해. 정제 과정에서 고온이 가해지면 발암 물질이 나올 수도 있거든.
내가 소개하는 코코넛 비누랑 오일은 대표님이 더 깐깐하게 고른 거니까 믿을 수 있을 거야.
4. 발뒤꿈치 각질은 어떻게 없애?
이것도 질문 진짜 많았어! 10년 넘게 발뒤꿈치 각질 때문에 고민했던 사람도 있대. 발뒤꿈치 각질 때문에 고민이라면 댓글로 남겨줘. 다음 영상에서 특집으로 다뤄줄게!
5. 선크림, 메이크업 지울 때 코코넛 비누만 써도 돼?
이건 어떤 선크림이나 메이크업을 했는지에 따라 달라. 얇게 발랐다면 코코넛 비누만으로도 충분할 수 있어.
하지만 색조 화장이나 파운데이션을 진하게 했다면, 코코넛 오일로 먼저 살짝 녹여주고, 2차로 코코넛 비누로 세안하는 걸 추천해. 진동 클렌저를 사용하면 콧볼이나 인중 같은 곳까지 깨끗하게 닦을 수 있어.
6. 코코넛 비누로 머리 감아도 돼?
응, 머리 감아도 돼! 코코넛 비누는 거품도 잘 나고 세정력도 좋은 편이야. 처음 쓰거나 적응이 안 되면 머리가 뻑뻑하게 느껴질 수 있는데, 그럴 땐 하루 걸러 하루씩 코코넛 비누랑 일반 샴푸를 번갈아 쓰는 걸 추천해.
7. 가공식품 줄여도 효과가 없다면?
혹시 흰 우유, 제로 칼로리 음료, 간식 같은 걸 먹고 있진 않은지 체크해봐. 이런 것들이 숨은 범인일 수 있어.
- 흰 우유: 시중에 파는 우유는 고온 살균 때문에 알레르기를 일으킬 수 있는 카제인 단백질이 변형될 수 있어. 이게 염증으로 이어져서 여드름이 나거나 살이 찌는 원인이 될 수 있대.
- 제로 칼로리 음료: 스크랄로스, 아세설팜칼륨 같은 대체당은 장내 미생물 균형이나 대사에 영향을 줄 수 있다는 연구가 있어.
대신 뭘 마시면 좋을까?
- 사골: 우유 맛이 나면서도 유당이나 카제인 걱정이 없어.
- A2 우유: 유당 불내증이 있다면 락토프리 A2 우유를 마셔봐.
- 식물성 음료: 코코넛 밀크, 마카다미아 밀크 (첨가물 없는 것)도 좋아.
- 대체당: 단맛을 내고 싶다면 나한과, 스테비아, 에리스리톨을 사용해봐.
이런 식으로 바꿔보고 좋아졌다는 구독자들이 많아. 앞으로도 건강하게 사는 방법, 뭘 먹고 뭘 썼는지 더 자세히 공유해줄 테니 구독해두면 제일 먼저 받아볼 수 있을 거야!