테니스 발리 득점 2배! 흔한 실수 2가지와 완벽 해결책

발리 실수 2가지와 해결 방법 (중학생 눈높이 설명)

발리할 때 흔히 하는 실수 두 가지와 그걸 고치는 방법을 알려줄게!

1. 몸을 너무 많이 돌리는 실수

• 문제점: 발리할 때 몸을 휙 돌리는 건 필요 없어. 공을 몸 바깥쪽에서 쳐야 할 때 살짝만 돌리면 되는데, 너무 많이 돌리면 팔꿈치랑 손이 몸 뒤로 많이 빠지게 돼. 이렇게 되면 팔 전체로 스윙하게 돼서 발리를 정확하게 컨트롤하기 어려워져. 백핸드 발리도 마찬가지야. 너무 많이 돌리면 스윙이 커져서 컨트롤이 힘들어.
• 해결 방법:
  • 몸 돌리는 걸 최소화해. 백핸드 발리는 포핸드 발리보다 살짝 더 돌려도 되지만, 그래도 최소한으로만 돌려야 해.
  • 손이랑 팔꿈치를 항상 몸 앞에 두는 게 중요해. 백핸드 발리도 마찬가지로 손이랑 팔꿈치를 앞에 두고 살짝만 돌리는 거야.
  • 포핸드 발리는 정말 살짝만 돌려. 몸 앞에 손을 두고, 라켓을 살짝 뒤로 빼서 힘을 실어주는 건 괜찮아. 하지만 몸을 다 돌리는 건 절대 금물!

2. 팔꿈치를 몸에 붙이는 실수

• 문제점: 팔꿈치를 몸에 딱 붙이면 발리가 팔이랑 손목 움직임에만 의존하게 돼. 이렇게 되면 손목이랑 팔로만 치게 돼서 힘이 약해지고 컨트롤이 어려워져. 백핸드 발리는 팔꿈치를 붙이는 실수를 잘 안 해서 포핸드 발리보다 더 쉽게 느껴지는 거야.
• 해결 방법:
  • 준비 자세가 중요해. 무릎을 너무 많이 굽히는 것보다, 상체를 살짝 앞으로 숙여서 '스프린터 자세'를 취하는 게 좋아. 이렇게 하면 몸이 살짝 C자 모양이 되면서 팔꿈치가 자연스럽게 앞으로 나오게 돼.
  • 빗자루 막대기 활용! 빗자루 막대기를 팔꿈치 아래에 끼우고 발리 연습을 해봐. 이렇게 하면 팔꿈치가 뒤로 빠지는 걸 막아줘서 발리 컨트롤이 훨씬 좋아질 거야. 백핸드 발리에도 도움이 돼!
  • 힘을 실을 때는 라켓만 뒤로 빼. 빗자루 막대기를 끼운 상태에서 팔꿈치는 그대로 두고 라켓만 살짝 뒤로 빼서 공을 치면 더 강한 발리를 할 수 있어.

이 두 가지 실수만 고쳐도 발리 실력이 확 늘어날 거야! 꾸준히 연습해서 멋진 발리 만들어보자!