믿음과 인식을 바꿔 원하는 미래를 창조하는 명상 -조 디스펜자
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- 눈과 눈 사이의 공간에 집중하세요. 에너지를 느끼세요.
- 양쪽 관자놀이 사이에 집중하고 부피를 느끼세요.
- 콧구멍과 코 공간에 집중하고 부피를 느끼세요.
- 목구멍과 혀 사이 공간에 집중하고 부피를 느끼세요.
- 귀 주변과 귀 너머의 공간에 에너지를 느끼세요.
- 턱 아래와 목 주변 공간에 집중하세요.
- 가슴과 어깨 주변 공간에 에너지를 느끼세요.
- 등 뒤와 척추 너머 공간에 집중하세요.
- 허벅지와 무릎 사이 공간, 다리 주변 공간을 느끼세요.
- 몸 전체와 주변 공간에 집중하며 부피를 느끼세요.
- 벽과 사방 공간, 전체 공간의 부피를 느끼세요.
- 모든 공간이 차지하는 무한한 잠재성을 느끼세요.
- 아무것도 없는 공간, 시간도 없는 잠재성에 머무르세요.
- 무한한 가능성의 세계로 들어가세요.
- 과거와 익숙한 현실을 떠나 가능성의 공간에 머무르세요.
- 새로운 믿음과 인식을 정하고 결심하세요.
- 강한 감정을 느끼며 몸과 마음을 새롭게 하세요.
- 과거를 포기하고 새로운 가능성에 투자하세요.
- 자신이 원하는 믿음과 인식을 명확히 하세요.
- 그 믿음을 의식의 장에 심고 잊어버리세요.
- 두 번째 믿음도 같은 방식으로 정하세요.
- 결심을 확고히 하고 강한 에너지로 몸을 바꾸세요.
- 새로운 존재 상태를 상상하며 감정을 느끼세요.
- 미래의 자신을 몸과 감정으로 경험하세요.
- 가능성의 무한한 바다에서 현실을 창조하세요.
- 몸과 환경, 시간도 변화하는 것을 느끼세요.
- 자신이 어떤 선택을 하고 어떤 삶을 살지 상상하세요.
- 그 미래를 몸과 감정으로 체험하세요.
- 믿음과 감정을 강하게 새기세요.
- 그 믿음이 현실로 이루어질 것임을 믿으세요.
- 과거와 다르게 새로 태어난 자신을 상상하세요.
- 내면의 힘과 가능성을 믿고 확장하세요.
- 몸과 마음이 새롭게 변화하는 것을 느끼세요.
- 미래의 삶을 감정으로 가득 채우세요.
- 그 감정을 몸에 새기고 감사하세요.
- 감사하는 마음으로 새로운 삶을 시작하세요.
- 눈을 떠도 준비가 된 상태입니다.