마음이 무너질 때 꼭 들어야 할 영상, 눈물로 힐링하고 다시 시작하자

실수해도 괜찮아, 우리는 성장하고 있으니까!

실수와 상처는 당연한 거야

살다 보면 실수도 하고 상처도 받게 돼. 내 잘못이 아니더라도 말이야. 하지만 괜찮아. 그런 경험들이 우리를 더 단단하게 만들어주거든. 실패나 시련도 결국엔 우리를 성장시키는 밑거름이 될 거야.

힘들어도 괜찮아, 우리는 버틸 수 있어

힘들다는 건, 무언가를 간절히 하고 싶다는 뜻이고, 안 될 것 같다는 생각은, 꼭 해내고 싶다는 마음에서 오는 거야. 어떤 힘든 날도 결국엔 끝이 나고, 그 너머엔 분명 더 좋은 날들이 기다리고 있을 거야. 지나간 일과 새로운 일이, 지나간 사람과 새로운 사람이, 지나간 삶과 새로운 삶이 우리를 다시 살아가게 만들 테니까.

30대가 되어서 알게 된 것들

• 나만 힘든 거 아니야: 다들 비슷하게 불안하고 힘들어해. 될 대로 되라는 마음으로 사는 사람들도 많아. 걱정해서 해결될 일과 안 될 일을 구분하고, 괜한 스트레스 받지 말자.
• 쉴 땐 확실하게 쉬자: 눈치 보면서 쉬는 것보다 확실하게 쉬는 게 나아.
• 사랑에 목숨 걸지 말자: 좋은 사람 많아. 가끔 연락하는 사이에 너무 연연하지 말자.
• 사람은 강요한다고 변하지 않아: 변할 사람은 알아서 변해.
• 부모님께 잘해드리자: 어릴 때 봤던 부모님 모습이 변해있다는 걸 깨닫게 될 거야.
• 마음을 잘 챙기자: 몸도 중요하지만 마음이 아프면 몸도 아프기 쉬워.
• 주변 사람도 잘 걸러내자: 잘라버릴 사람이 있다면 주변 사람들도 함께 정리하는 게 좋아.

자존감 문제? 상황 문제일 수도 있어!

많은 사람들이 자신의 문제를 자존감 탓으로 돌리는데, 사실은 상황이나 인간관계 문제일 때가 많아. 자존감은 스스로를 존중하고 사랑하는 마음이야. 누구도 대신 해결해 줄 수 없어. 왜 힘든지, 그 원인이 무엇인지 제대로 파악하고 해결해야 해.

나를 믿고 나아가자

실패와 좌절 때문에 스스로를 믿지 못하게 될 때도 있어. 하지만 기억해. 완전한 성공도 실패도 없고, 오늘 하루를 살아가는 것만으로도 우리는 충분히 괜찮은 사람이야. 힘들 때도 있겠지만, "고마워", "사랑해", "수고했어" 같은 말들의 힘을 믿고 나아가자.

너는 이 세상에 꼭 필요한 존재야

너는 누구도 대체할 수 없는 소중한 존재야. 세상이 너를 원하고 있고, 너는 사랑받을 자격이 충분해. 자신감 넘치는 너의 모습으로 너의 인생을 최고로 만들어갈 수 있을 거야. 지금의 힘듦이 너의 인생에 큰 전환점이 될 거고, 너는 무한대로 성장하고 발전할 거야.

각자의 속도로 살아가자

모두 저마다의 삶과 속도가 있어. 조급해하지 말고, 나만의 속도로 인생을 걸어가자. 꽃은 언제나 예쁘고, 너의 인생은 너의 가장 아름다운 시간들이 될 거야.

작은 행복이 우리를 버티게 해

세상이 아무리 힘들어도, 작은 웃음이 우리를 버티게 해줘. 거창한 행복이 아니더라도, 밥 먹으면서 웃을 수 있다면 그것도 행복이야.

나만의 속도를 유지하는 장치를 만들자

세상 속도에 맞춰 살기 어렵다면, 나만의 속도를 유지할 수 있는 장치를 만들어봐. 책, 음악, 특정 공간 등 무엇이든 좋아. 나답게 흘러가는 시간을 갖는 것이 중요해.

하고 싶은 일만 하며 살 수는 없지만, 하기 싫은 일을 줄여나가자

하고 싶은 일만 하며 살 수는 없지만, 하기 싫은 일을 최대한 줄이고 하고 싶은 일을 위주로 선택하며 살아가는 것이 최선의 삶이고 행복이야.

괜찮은 척 하지 말고, 정말 괜찮은지 살펴보자

괜찮은 척, 아무렇지 않은 척 하는 대신, 정말 괜찮은지, 너무 무리하고 있지는 않은지 스스로에게 자주 묻고 살펴보자. 나를 잘 돌보는 것이야말로 나를 위한 인생을 사는 방법이야.

실패는 성장의 기회야

실패는 끝이 아니라 새로운 시작이야. 실패를 통해 배우고 성장하며, 더 나은 나를 만들어갈 수 있어.

너는 충분히 잘하고 있어

엄청난 성공이 아니더라도, 지금보다 더 잘 살아갈 수 있다는 것을 믿어. 너는 충분히 잘하고 있고, 앞으로도 잘될 거야.

두려움과 마주하고 받아들이자

불안, 고통, 분노, 슬픔, 수치심, 두려움 같은 감정들을 피하지 말고 마주하고 받아들이자. 저항하지 않고 받아들일 때, 우리는 더 강해질 수 있어.

너는 소중한 존재야

너는 세상에 태어난 것 자체만으로도 기적이고 축복이야. 자신을 믿고 사랑하며 살아가자.

정답은 없어, 우리는 배우며 성장하는 중이야

우리는 아직 완벽하지 않아. 경험을 통해 배우고 성장하며 달라지고 있어. 정답은 없고, 우리는 언제든 바뀔 수 있어.

포기하지 않으면 결국은 된다

아무리 힘들어도 포기하지 않으면 결국은 된다. 너 자신을 믿고 끝까지 나아가자.

너는 이미 잘하고 있어, 축하해!