게임,유튜브,핸드폰 중독에서 벗어나는 법 | 중독의 코드

중독, 사실은 도피일 뿐이야!

너 혹시 유튜브나 핸드폰 보다가 시간 가는 줄 모르고 빠져본 적 있지? 물론 그런 것들에도 중독적인 요소가 있긴 해. 그런데 사실 진짜 중독이라기보다는, 우리가 어떤 것을 피하고 싶어서 도망치는 곳으로 핸드폰이나 게임을 선택하는 경우가 많다는 거야.

핸드폰이 문제라고? 핸드폰 없애면 끝!

만약 핸드폰이 진짜 문제라면, 그냥 없애면 되잖아? 근데 대부분의 학생들은 핸드폰이 없어져도 다른 것에 또 빠져들어. 예를 들어 TV, 만화책, 심지어 친구나 운동까지도 말이야. 이건 진짜 중독이라기보다는, 우리가 도망치고 싶은 무언가가 있기 때문에 자꾸 다른 곳으로 가는 거야.

왜 공부가 싫어서 도망치는 걸까?

특히 우리 학생들은 공부 때문에 스트레스 받아서 도망치는 경우가 많아. 수학 문제집을 딱 펼치는 순간, '아, 또 틀리면 어떡하지?', '내 자존감 떨어지면 어떡하지?' 이런 생각 때문에 스트레스 받잖아. 그래서 그 스트레스를 피하려고 핸드폰을 보게 되는 거지. 핸드폰을 놓는 순간, 그 싫은 공부와 마주해야 하니까 못 놓는 거야.

그렇다면 어떻게 해야 할까?

1. 회피하지 말고 직면하자!
   공부가 싫은 이유를 구체적으로 생각해 봐. 수학이 싫은 건지, 아니면 수학의 특정 부분이 싫은 건지 말이야. 막연하게 '공부가 싫다'고 생각하면 해결이 안 돼.

2. 스터디 코드를 활용해 봐!
   스터디 코드는 우리가 공부 때문에 괴로워하는 부분을 조금이라도 행복하게 만들려고 노력하는 곳이야. 공부가 왜 재미없는지, 어떻게 하면 조금이라도 나아질 수 있는지 알려주거든.

   • 명확한 이유 제시: 네가 왜 성적이 안 나오는지, 어떤 부분이 부족한지 명확하게 알려줘. 그러면 막연한 불안감에서 벗어날 수 있어.
   • 해결 방법 제시: 부족한 부분을 어떻게 채워야 하는지 구체적인 방법을 알려주니까, 공부에 대한 확신이 생길 수 있어.

결론적으로, 중독은 도피야!

결국 중독이라고 생각되는 것들은 우리가 피하고 싶은 무언가로부터 도망치기 위한 수단일 뿐이야. 도망치는 곳에는 낙원이 없어. 우리가 도망치고 싶은 원인을 제대로 마주하고 해결해야 비로소 그곳이 낙원이 될 수 있다는 것을 기억하자!