조성빈 선수처럼 강해지는 스쿼트! 110kg 뚫는 비법과 팁 대공개
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
훈련 후기 요약
한 달 동안 열심히 운동했더니 몸이 가벼워지고 기구도 작아 보이는 거야. 오늘은 뭔가 될 것 같은 느낌이 들어서 평소보다 무거운 무게에 도전했지.
결과:
- 원래 목표했던 105kg보다 더 무거운 110kg을 들었어! 완전 성공!
- 이제 110kg이 내 새로운 '이달의 무게'가 된 거지.
- 이 110kg으로 다시 70% 무게를 가지고 최대 횟수 운동을 할 수 있게 된 거야.
결론: 꾸준히 훈련하면 몸이 강해지고 더 무거운 무게도 들 수 있다는 걸 보여주는 이야기야!