힘내쇼 58화 종아리통증에 주목해야하는 이유 1탄! 내 종아리 왜 아플까?🤔

종아리 아픈 이유, 궁금증 해결!

종아리는 무릎 뒤쪽과 발목 사이를 말해. 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는데, 바로 '제2의 심장'이라고 불릴 정도야. 심장에서 내려온 피를 다시 위로 올려 보내는 펌프 역할을 하거든.

종아리가 아픈 이유 5가지

1. 근육통: 운동을 갑자기 많이 하거나, 평소 스트레칭을 안 하다가 등산을 가면 종아리 근육에 무리가 가서 아플 수 있어. 이럴 땐 스트레칭을 충분히 해주고 운동 강도를 조절하면 괜찮아져.

2. 족부 질환: 발이나 발목에 문제가 생겨도 종아리가 아플 수 있어. 아킬레스건염이나 족저근막염 같은 질환이 대표적이지. 발바닥이나 발뒤꿈치가 아프다가 종아리까지 통증이 올라오는 경우도 많아.

3. 혈액순환 문제 (하지정맥류): 오래 서서 일하는 사람들에게 흔한데, 피가 다리에 고여서 붓거나 통증을 유발할 수 있어. 자고 일어나서 다리를 올리면 붓기가 가라앉는다면 하지정맥류를 의심해 볼 수 있어.

4. 척추 질환: 허리 디스크나 척추관 협착증 같은 척추 질환도 종아리 통증의 원인이 될 수 있어. 허리 신경이 눌리면 종아리 쪽으로 통증이 퍼지는 '방사통'이 나타날 수 있거든. 허리가 아프지 않아도 종아리 통증이 있다면 척추 질환을 꼭 의심해 봐야 해.

5. 이상근 증후군: 엉덩이 깊숙한 곳에 있는 이상근이라는 근육이 두꺼워져서 신경을 누르면 척추 질환과 비슷한 종아리 통증을 유발할 수 있어. 이건 정확한 진단이 필요해.

결론적으로, 종아리 통증은 여러 가지 원인이 있지만, 특히 척추 질환 때문에 발생하는 경우가 많다는 것을 기억해 두자!

다음 시간에는 종아리 건강 자가 테스트 방법과 스트레칭, 그리고 건강한 습관에 대해 알려줄게! 궁금한 점은 댓글로 남겨줘!