이지향 약사가 PICK! 혈관 건강 필수 영양제 3가지, 지금 바로 확인하세요!

혈관 건강을 위한 영양제 추천! (미네랄이 짱!)

혈관 건강 챙기려면 뭘 먹어야 할까? 제일 중요한 건 바로 미네랄이야!

왜 미네랄이 중요할까?

• 효소 친구: 우리 몸에는 효소라는 게 있는데, 이 효소들이 일을 하려면 미네랄이 꼭 필요해. 미네랄 없이는 효소가 제대로 못 움직여서 몸이 멈출 수도 있어.
• 생존 필수템: 혈관 건강뿐만 아니라 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 게 미네랄이야. 칼슘, 마그네슘, 아이언, 셀레늄 같은 것들이 있는데, 이건 우리 몸에서 스스로 만들 수가 없어.
• 음식만으론 부족: 그래서 꼭 밖에서, 즉 음식으로 섭취해야 하는데, 요즘 음식에는 미네랄이 많이 부족하대. 그래서 영양제로 따로 챙겨 먹는 게 좋아. 나도 챙겨 먹고 있어!

그 외에 추천하는 것들

• 좋은 기름 (오메가 3, 오메가 6): 혈관 벽이 부들부들해야 피가 잘 흐르잖아. 좋은 기름이 이 혈관 벽을 건강하게 유지시켜줘.
• 산화질소: 혈관이 늘었다 줄었다 하는 걸 도와주는 역할을 해.
• 피크노제놀: 이것도 혈관 건강에 좋다고 많이 추천해.
• 나토키나제: 천국장에도 많이 들어있는 건데, 혈액 속 끈적이는 찌꺼기들을 녹여주는 역할을 해.

제일 중요한 건... 바로 '피'

근데 사실, 혈관 건강에서 제일 중요한 건 혈액이야! 혈액이 있어야 혈관이 존재하는 이유가 되는 거잖아. 혈관이 꽉 막히는 걸 걱정하기 전에, 내 몸에 혈액이 충분히 많으면 저절로 잘 흐르게 돼. 그래서 내 몸의 체액 관리를 잘하는 게 더 중요하다고 생각해!