싱잉볼 명상 초보 필독! 5분 만에 배우는 정통 싱잉볼 기초부터 치유까지

게시일: 2020년 08월 14일 작성자: 자청의 유튜브 추출기

싱잉볼, 소리와 진동으로 마음과 몸을 치유하는 신비한 그릇

싱잉볼은 네팔에서 유래된 그릇인데, 이걸로 노래를 하듯이 소리를 내서 명상이나 치유에 사용한대. 마치 우리 사람처럼 식물도 소리를 낸다고 하니 신기하지?

우리가 매일 듣는 소리 중에 신경 쓰지 않으면 못 듣는 소리도 많아. 에어컨 소리, 냉장고 소리처럼 말이야. 그런데 싱잉볼은 '톤'이라고 해서 도레미파솔 같은 음정을 가지고 있어. 물론 정확한 음정은 아니지만, 중요한 건 '진동'이야.

우리 몸도 세포 하나하나가 다 진동을 하고 있대. 그래서 싱잉볼의 진동이 우리 몸의 진동과 만나면 '공명'이 일어나. 공명이 잘 되면 기분이 좋아지기도 하고, 몸이 편안해지기도 해.

우리가 평소에는 '베타파' 상태인데, 싱잉볼 소리를 들으면 '알파파' 상태로 바뀌면서 마음이 편안해지고 무의식의 세계로 들어갈 수 있대. 마치 내 마음속 깊은 곳을 들여다보는 것처럼 말이야.

싱잉볼은 단순히 소리만 듣는 게 아니라, 직접 몸에 대고 치기도 해. 실제로 오십견이나 대상포진 같은 질병을 가진 사람들이 싱잉볼 테라피를 받고 통증이 줄어들고 마음의 상처까지 치유된 사례도 있대.

오십견: 싱잉볼을 몸에 대고 치자 통증이 줄어들고, 어릴 적 트라우마까지 치유되어 어깨 움직임이 훨씬 좋아졌다고 해.
대상포진: 스트레스와 면역력 저하로 대상포진이 생긴 분이 싱잉볼 테라피를 받고, 아들의 간질 때문에 힘들었던 마음을 치유하고 대상포진도 나아졌다고 해.

지금 당장 싱잉볼이 없어도 괜찮아. 유튜브에서 싱잉볼 음악을 찾아 들어보는 것만으로도 충분히 효과를 볼 수 있대. 특히 단순하게 싱잉볼 소리만 나오는 음악이 좋다고 하니, 편안하게 들어보면서 내면을 탐색해보자.

싱잉볼은 종류도 다양해. 유튜브에서 '싱잉볼'이라고 검색하면 많은 영상이 나오니 참고해봐.

싱잉볼은 소리와 진동을 통해 우리 몸과 마음을 치유하는 신비로운 도구야. 앞으로 싱잉볼을 통해 더 건강하고 행복한 삶을 만들어가길 바라!