인생을 바꾸는 말의 힘! 니시 다케유키의 성공 비밀 공개

인생은 당신의 말로 결정된다: 뇌과학자가 알려주는 말의 힘!

1. 의지력? 그거 별로 안 중요해!

• "나는 의지가 강한 사람이야!" 라고 생각하는 사람 많지? 근데 사실 성공한 사람들이랑 그렇지 않은 사람들이랑 차이가 의지력 때문이 아니래.
• 의지에만 의존하면 중간에 포기하기 쉬워. 왜냐면 원래 인간은 의지가 그렇게 강한 생물이 아니거든.

2. 말의 힘을 이용하자!

• 그럼 어떻게 자신을 바꿀 수 있을까? 바로 말의 힘을 이용하는 거야.
• 우리는 하루에 자기 자신과 엄청나게 많은 대화를 해. 수천 개에서 수만 개의 단어를 사용한대.
• 만약 이 말들이 나를 응원해주고, 새로운 아이디어를 주고, 목표 달성을 도와준다면 인생이 어떻게 바뀔까?
• 성공한 사람들은 이미 말의 힘을 이용해서 인생을 바꾸고 있어.

3. 성공한 사람들의 비밀: 자기 대화

• 스티브 잡스: "오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 지금 하려는 일을 할 것인가?"
• 마크 저커버그: "지금 내가 할 수 있는 가장 중요한 일을 하고 있는가?"
• 일론 머스크: "무엇을 묻는지가 중요하다."
• 스티븐 호킹: "어떻게, 왜?" 라는 질문을 계속한다.
• 이 사람들은 모두 자기 대화를 통해 자신을 바꾸고 시야를 넓히고 상식을 깨뜨리면서 성공했어.

4. 긍정적인 말 습관 만들기

• 힘들 때 "피곤해, 골치 아파, 하기 싫어" 대신 "그래도" 라는 말을 붙여봐.
  • "피곤해, 그래도 열심히 했어."
  • "피곤해, 그래도 만족했어."
  • "피곤해, 그래도 여기까지 잘했어."
• 이렇게 말하면 뇌가 긍정적으로 생각하도록 도와줘. 소리 내서 말해도, 마음속으로 말해도 효과는 똑같아!

5. "모르겠다", "할 수 없다", "알고 있다" 는 금지어!

• "모르겠다": 이 말을 하는 순간 뇌는 생각을 멈춰. 대신 "글쎄요" 나 "만약 안다면..." 이라고 말해보자.
• "할 수 없다": 이 말도 뇌를 멈추게 해. 대신 "할 수 있는 이유" 를 찾아보자.
• "알고 있다": 이 말은 더 이상 배우지 않아도 된다고 뇌를 속여. 항상 "배울 점이 있을까?" 라고 생각하자.

6. 제 3자의 시선으로 나를 보자!

• "나는 괜찮아" 대신 "너는 괜찮아" 라고 말해보자. 마치 다른 사람에게 말하듯.
• 이렇게 하면 객관적으로 나를 볼 수 있어서 감정을 조절하기 쉬워져. 별명으로 불러도 좋아!

7. 아침 첫 마디가 하루를 바꾼다! (모닝 뇌속 대화)

• 아침에 일어나서 하는 첫 마디가 그날의 행동과 기분에 큰 영향을 미쳐.
• "미래가 좋아질 거야" 처럼 긍정적인 말로 하루를 시작해보자.

8. "흥미롭다" 는 마법의 단어!

• 힘들거나 짜증 나는 일이 생겨도 "참 흥미롭구나" 라고 말해보자.
• 그러면 부정적인 감정 대신 호기심이 생기고 더 깊이 생각하게 돼.

9. 작심삼일도 괜찮아!

• 매일 꾸준히 해야 한다는 부담감 때문에 오히려 포기하기 쉬워.
• "하고 싶을 때 하면 돼" 라고 생각하면 오히려 더 꾸준히 할 수 있어.

10. 긍정적인 말은 긍정적인 삶을 만든다!

• 우리가 하는 말 하나하나가 우리의 생각, 행동, 그리고 인생을 바꿀 수 있어.
• 지금부터라도 좋은 말을 사용해서 멋진 인생을 만들어가자!