마음 근육 키우고 싶다면? 이렇게 해보세요 l 《탄성 인간》
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- 저도 때때로 좌절을 겪어요.
- 힘들 때 이 책이 도움될 수 있어요.
- 이 책은 체계적 회복 방법을 알려줘요.
- 저자는 심리학자이자 군인 경험이 있어요.
- 시리아에서 납치 후 탈출 경험도 있어요.
- 군대 경험으로 심리적 강인함을 배웠어요.
- 책 제목은 '탄성 인간' 또는 '레질리언스'예요.
- 회복 탄력성은 마음의 힘과 관련 있어요.
- 어려움 속에서도 다시 일어설 힘을 키우는 법입니다.
- 자신을 인식하는 것이 첫걸음이에요.
- 내 강점과 약점을 명확히 아는 게 중요해요.
- 주변 사람들과의 연결, 소속감도 필요해요.
- 가족이 아니어도 의미 있는 집단을 찾으세요.
- 자신에게 충실하고, 원하는 곳을 선택하세요.
- 호기심은 새로운 기회와 성장의 열쇠예요.
- 새로운 것에 도전하는 자세가 회복에 도움돼요.
- 목적과 목표를 명확히 세우는 것도 중요해요.
- 진정성, 명확성, 향상 의지가 필요해요.
- 방해물이 있으면 도망치거나 거리두기 하세요.
- 잠을 잘 자는 것도 회복에 큰 도움이 돼요.
- 이 책은 좌절에 빠진 사람에게 추천해요.
- 실용적이고 구체적인 꿀팁이 가득해요.
- 저도 비관적이었지만 주변 연결 덕분에 버텼어요.
- 운이 좋았다고 생각하며 감사하려고 해요.
- 인생의 목표는 계속 찾는 중이에요.
- 따뜻한 마음과 주변 사람들의 힘이 중요해요.
- 이 책이 여러분의 회복에 큰 힘이 되길 바랍니다.