환경공무직 체력시험, 1등급 비법은? 군꽁이가 밝히는 합격 전략!
게시일:
작성자: 자청의 유튜브 추출기
군포시 환경 공무직 체력 테스트 도전! 💪
안녕하세요! 오늘은 오랜만에 돌아온 꿈꽁이가 군포시 환경 공무직이 되기 위한 체력 테스트에 도전했어요. 생각보다 빡센 기준에 깜짝 놀랐지만, 운동 잘하는 게스트 권태영 님과 함께 1등급을 받을 수 있을지 함께 알아볼게요!
1. 윗몸 일으키기 🤸♀️
- 1등급 기준: 1분 동안 47회 이상
- 도전 결과: 아쉽게도 기준에 살짝 못 미쳤어요. 하지만 자세는 칭찬받았답니다! 👍
2. 악력 테스트 💪
- 1등급 기준: 체중의 62.6% 이상
- 도전 결과: 첫 번째 시도에서 47회, 두 번째 시도에서 45.9회와 47.5회를 기록하며 합격! 특히 왼손 악력이 엄청났어요.
3. 유연성 테스트 (앉아 윗몸 앞으로 굽히기) 🧘♀️
- 1등급 기준: 발로부터 14.2cm 이상
- 도전 결과: 태영 님은 14.2cm를 넘지 못했지만, 꿈꽁이는 20cm 이상을 기록하며 합격! (꿈꽁이는 다리가 길고 팔이 짧은 체형이라 불리하다고 했지만, 결국 해냈어요!)
4. 제자리 멀리뛰기 🏃♂️
- 1등급 기준: 219cm 이상 (넉넉하게 220cm로 잡고 도전!)
- 도전 결과: 태영 님은 250cm를 기록하며 합격! (아쉽게도 꿈꽁이는 허리를 삐끗해서 제대로 뛰지 못했어요. 😭)
5. 10m 왕복 달리기 🏁
- 1등급 기준: 10초 이내 (10m 왕복 2회)
- 도전 결과: 태영 님은 10.59초를 기록하며 합격! (일반인과 비교했을 때도 엄청난 기록이었어요!)
최종 결과 🎉
윗몸 일으키기에서 아쉽게 기준 미달했지만, 다른 종목에서 모두 합격점을 받으며 군포시 환경 공무직 체력 테스트 1등급 달성!
이번 도전을 통해 환경 공무직이 얼마나 힘들고 중요한 일인지 다시 한번 느낄 수 있었어요. 우리 주변의 환경 공무원분들께 감사하는 마음을 가져야겠어요. 🙏
다음에는 환경 공무직 1일 체험에도 도전할 예정이니 많은 기대 부탁드려요! 안녕! 👋