번뇌로 힘든 당신을 위한 법륜 스님의 마음 치유법 공개!
고민 해결! 중학생 눈높이로 풀어주는 인생 조언
1. 왜 우리는 고민할까?
결국 고민은 내가 원하는 대로 일이 안 풀릴 때 생겨. 연애든, 공부든, 뭐든 말이야. 또 내 마음대로 살고 싶은데 그게 잘 안 될 때도 고민이 되지.
가장 많은 고민은 바로 '인간관계'야.
- 부부, 부모 자식, 친구, 회사 동료 등등 사람들과의 관계에서 오는 문제들이 제일 많아.
- "내가 원하는 걸 상대방이 안 해줘요" 또는 "상대방이 나한테 자꾸 요구하는데 어떻게 해야 할까요?" 같은 질문들이 많지.
- 갈등 없이 지내는 방법이 없을까 고민하지만, 사실 그런 방법은 없어.
💡 팁: 남이 원하는 걸 다 해줄 수는 없어. 해줄 수 있으면 해주고, 못 해주면 미안하다고 솔직하게 말하고 끝내. 내가 원하는 대로 안 돼도 너무 실망하지 말고, '이럴 수도 있지' 하고 넘어가면 마음이 좀 편해질 거야.
2. 요즘 젊은 사람들의 고민은?
요즘 젊은 사람들은 너무 복잡해서 뭘 고민하는지도 모를 정도로 머리가 복잡하대. 그냥 답답하고 힘들다는 말만 반복하는 경우가 많아. 여러 가지 고민이 꼬리에 꼬리를 물어서 뭐가 문제인지 스스로도 알기 힘들 정도인 거지.
3. 야구선수의 이야기처럼, 초심을 잃지 않는 것이 중요해!
어떤 유명 야구선수가 미국 1부 리그에서 2부 리그로 떨어졌어. 버스 타고 이동해야 하고 대우도 달라지니까 모멸감 때문에 야구를 그만두고 싶어 했지.
하지만 처음 야구를 시작했을 때를 떠올려봤어. 돈을 벌려고 한 게 아니라 '재밌어서' 했잖아? 그때보다 지금은 훨씬 더 많은 돈을 벌고 있는데도 왜 불행할까?
💡 팁: 돈이나 성공에만 집중하지 말고, 처음 야구를 시작했을 때처럼 '재미'를 느끼려고 노력해봐. 설령 조금 떨어지더라도 처음 시작했을 때보다는 훨씬 나은 상황일 테니, 충분히 즐기면서 할 수 있을 거야. 남들이 뭐라든 신경 쓰지 말고 네 마음 가는 대로 해!
4. 모든 것은 마음먹기에 달려있어!
옷장 문을 열었는데 입을 옷이 없다고 느껴질 때 있지? 사실 옷은 많잖아. 이건 마음이 그렇게 느끼게 하는 거야.
스스로 "오늘 좋았어!"라고 생각하면 행복한데, 다른 사람들은 아쉬워할 수도 있어. 하지만 내 기준을 낮추면 집에서 행복할 수 있는 것처럼, 모든 것은 내 마음에서 시작되는 거야.
💡 팁: 최고가 되려고 노력하는 건 좋지만, 그 과정이 너무 힘들다면 잠시 멈춰서 네 마음을 들여다봐. 조금만 기준을 낮추면 괴롭지 않고 행복하게 살 수 있는 방법은 얼마든지 있어. 인생은 행복하려고 사는 거잖아!
5. 화가 나는 이유? 내가 옳다는 생각 때문이야!
화가 나는 건 내가 옳고 상대방이 틀렸다고 생각할 때야. 상대방이 내 생각을 인정해주지 않으면 화가 나는 거지. 이건 마치 내가 어떤 일에 너무 빠져서 '이건 꼭 이렇게 해야 해!'라고 집착하는 것과 같아.
💡 팁: 내가 뭔가에 집착하고 있다는 걸 알아차리면, 바로 그 마음을 내려놓는 연습을 해야 해. 내가 아는 세상이 전부가 아니야. 다른 사람의 의견도 존중하고, 내 생각에만 갇히지 않도록 노력해야 해. 요즘 유튜브 알고리즘 때문에 자기 세계에 갇히는 경우가 많으니 조심해야 해!
6. 나이 들수록 찾아오는 변화, 어떻게 받아들여야 할까?
"나이 들면서 몸도 마음도 변하는 게 고민이에요. 건강하게 늙어가려면 어떻게 해야 할까요?"
변화 자체는 고민거리가 아니야. 변하는 세상에 살면서 변하고 싶지 않다고 생각하니까 괴로운 거지. 늙고 병드는 건 자연스러운 일인데, 그걸 받아들이지 못하면 갈등이 생기는 거야.
💡 팁: 세상에 변하지 않는 것은 없어. 모든 것은 변한다는 사실을 받아들이면 괴로울 일이 줄어들어. 중요한 건 변화에 어떻게 대처하느냐야.
7. 일과 가정의 균형, 어떻게 잡아야 할까?
"일과 가정 사이에서 균형을 잘 잡는 방법이 궁금해요."
균형을 잡는다는 건 한쪽으로 치우치지 않고 똑바로 가는 것과 같아. 마치 줄타기처럼 쉽지는 않지만, 불가능한 건 아니야.
💡 팁: 완벽한 균형을 한 번에 잡으려고 하지 마. 일에 집중하다 가정이 소홀해지면 가정을 챙기고, 가정에 집중하다 일이 안 되면 다시 일에 집중하는 식으로 조절하는 연습이 필요해. 스케이트를 배우듯 꾸준히 연습하다 보면 자신만의 방법을 찾게 될 거야.
8. 결혼하고 싶은데 짝을 찾기 어렵다면?
"결혼하고 싶은데 짝을 찾는 게 쉽지 않아요. 내 운명의 짝은 어디에 있을까요?"
운명의 짝은 정해져 있지 않아. 내가 괜찮다고 생각하는 사람은 다른 사람도 괜찮다고 생각할 수 있거든.
💡 팁: 눈을 조금만 낮추면 나를 찾아주는 사람도 많아질 거야. 결혼은 혼자 하는 게 아니라 둘이 하는 거야. 서로 다른 점을 인정하고 맞춰가려는 노력이 필요해. 상대방에게 이익을 주려는 마음으로 다가가면 더 좋은 관계를 만들 수 있을 거야.
9. 갈등 지수 세계 1위? 한국 사람들의 인간관계 고민!
한국 사람들은 갈등 지수가 세계에서 제일 높다고 해. 왜 이렇게 사람들과의 관계에서 갈등이 자주 생길까?
💡 팁: 첫째, 성질이 급한 면이 있어. '빨리빨리' 문화 때문에 조급해지면 갈등이 생기기 쉬워. 갈등을 줄이려면 서로 다름을 인정하고 존중해야 해. "저 사람 입장에서는 그럴 수도 있겠다" 하고 이해하려고 노력하면 내 마음에서 화가 일어나지 않을 거야. 이런 이해가 바로 사랑이야.