월경주기와 불순 완벽 이해하기! 여성건강 필수 체크법 공개

월경, 여성 건강의 중요한 신호등!

월경은 한 달에 한 번씩 자궁에서 피가 나오는 건데, 이걸 흔히 생리라고도 부르지. 임신할 수 있는 나이의 여자라면 누구나 겪는 자연스러운 현상이야. 그런데 이 월경이 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표가 되기도 해!

정상적인 월경은 어떤 모습일까?

• 주기: 보통 21일에서 35일 사이로 규칙적이야. (하루 이틀 정도 차이 나는 건 괜찮아!)
• 기간: 5일에서 7일 정도 지속돼.

월경이 불규칙하면 왜 그럴까?

월경 주기가 짧아지거나 길어지는 등 불규칙해지는 경우가 있는데, 청소년부터 폐경 직전까지 아주 다양한 나이에서 나타날 수 있어. 흔한 월경 불순으로는 무월경과 불규칙 월경이 있어.

1. 무월경: 월경이 있어야 하는데 안 나올 때

• 가장 흔한 원인: 임신!

• 임신이 아닌 경우:

  • 심한 스트레스: 정신적, 육체적 스트레스가 심하면 월경이 멈출 수 있어. 갑자기 살이 많이 빠지거나 찌는 것도 원인이 될 수 있지.
  • 호르몬 이상: 갑상선 기능 이상이나 뇌하수체 기능 이상 같은 호르몬 문제도 무월경을 일으킬 수 있어.
  • 기타: 심한 두통, 가슴에서 유즙이 나오는 경우 등 다른 증상이 동반될 수도 있어.

• 무월경 진단: 보통 원래 월경 예정일보다 3배 이상 월경이 없거나, 6개월 이상 월경이 없을 때를 말해. 하지만 불안해서 예정일 며칠만 지나도 병원에 오는 사람들도 많아.

• 무월경 검사:

  • 임신 테스트기: 집에서도 쉽게 할 수 있지.
  • 혈액 검사: 임신 여부를 더 정확하게 알 수 있어.
  • 초음파 검사: 자궁과 난소에 이상이 없는지 확인해. 자궁내막이 너무 얇거나 두꺼우면 호르몬 치료를 하기도 하고, 난소에 작은 물혹(난포)이 많이 쌓여 있으면 다낭성 난소 증후군을 의심해 볼 수 있어.
  • 호르몬 검사: 난소 기능, 갑상선 기능, 남성 호르몬 수치 등을 확인해서 원인을 파악해. AMH 검사(난소 나이 검사)도 난소 기능을 알아보는 데 도움이 돼.

• 체중 변화와 무월경: 우리 몸의 지방 세포에서도 여성 호르몬을 분비하는데, 갑자기 살이 빠지거나 찌면 호르몬 균형이 깨져서 월경 불순이 생길 수 있어. 특히 무리하게 다이어트하면 무월경이 올 수도 있으니 조심해야 해.

2. 불규칙 월경: 월경 주기가 너무 짧거나 길 때

• 빈발 월경: 월경 주기가 21일 이하로 한 달에 두 번 이상 월경을 하는 경우야.

  • 원인: 수면 부족, 운동 부족 같은 나쁜 생활 습관도 있지만, 자궁이나 자궁경부에 생긴 용종(혹) 때문에 생길 수도 있어. 용종은 비정상적인 혈관 덩어리인데, 월경 기간 외에 피가 나오는 부정 출혈의 원인이 되기도 해.
  • 치료: 자궁경부 용종은 쉽게 제거할 수 있고, 자궁내막 용종도 약물 치료나 간단한 수술로 제거할 수 있어.

• 희발 월경: 월경 주기가 35일에서 40일 이상으로 길어지는 경우야.

월경에 대한 궁금증!

• 월경 양도 중요할까? 응! 평균 30~50cc 정도인데, 너무 많으면 자궁근종 같은 질병과 관련 있을 수 있어.
• 빈발 월경하면 폐경도 빨리 올까? 꼭 그렇지는 않아. 난자는 정해져 있지만, 배란과 관련 없는 출혈일 수도 있거든.
• 월경통 진통제를 많이 먹으면 내성이 생길까? 무조건 생기는 건 아니야. 갑자기 진통제 효과가 없으면 다른 병이 진행되는 걸 수도 있으니 병원에 가보는 게 좋아.

월경, 여성 건강의 중요한 지표!

규칙적인 월경은 건강한 여성을 나타내는 신호야. 자신의 월경 주기를 잘 기록하고, 양이나 통증 정도를 수시로 체크하는 것이 아주 중요해. 월경 불순은 다양한 질병의 신호일 수 있으니, 작은 변화에도 관심을 갖고 꾸준히 관찰하는 습관을 들이자!

무섭거나 불안하다고 병원 방문을 미루지 말고, 건강한 삶을 위해 꼭 전문가와 상담하길 바라!