35년간 병원 한 번 안 간 비법 공개! 맑은 시력과 정상 혈압 비결

몸 튼튼! 만능 건강 주스 레시피 🍹

몸 건강하게 유지하고 싶은 친구들 주목! 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 만능 건강 주스 레시피를 알려줄게. 💪

재료 준비 🛒

• 생강 50g: 껍질 벗기고 적당한 크기로 잘라줘. 생강은 관절 아픈 거(류머티즘)에도 좋고, 우리 몸이 바이러스랑 싸우는 걸 도와줘! 🦠
• 오렌지 1개: 껍질 까고 즙을 짜줘. 오렌지에는 비타민 C가 가득해서 면역력을 짱짱하게 만들어주고, 뼈 건강에도 도움을 준대. 🍊
• 레몬 1개: 즙을 짜줘. 레몬도 비타민 C가 풍부하고, 나쁜 세균을 없애주고 염증을 가라앉히는 효과도 있어. 🍋
• 강황 1 작은술: 강황은 염증이랑 관절 통증을 줄여주는 데 좋대. ✨
• 물 200ml: 믹서기에 넣을 물이야. 💧

만드는 방법 👩‍🍳

1. 준비한 모든 재료를 믹서기에 넣고 곱게 갈아줘.
2. 체에 걸러서 찌꺼기는 빼고 맑은 주스만 마시면 돼.

마시는 방법 & 보관법 🥛

• 매일 아침 공복에 15~20ml씩 마셔봐. 꾸준히 마시면 몸이 건강해지는 걸 느낄 수 있을 거야!
• 냉장고에 보관하면 최대 2주까지 마실 수 있어.

이 주스 마시고 모두 건강하게 지내자! 😊